It's OK to keep your shirt on! If you’re a “shirt on” guy, keep your shirt on! HAHAHA! Seriously! Everyone is made differently. Now, we’re not talking about “body shaming” or insecurities. But we ARE talking about resisting social stigmas, group peer pressure, or just mental thoughts that are worthless to expend energy on. If it’s 90°, and your sweating, and you don’t feel like taking off your shirt, then leave it on! Even if someone suggests you do so, to stay cool. [Now, coaches- listen up! The shirts-vs-skins sports game are mostly trivial, but if you have a student that has a real problem with it- walk in wisdom, and keep them on the “shirts” teams.] This goes for fathers (dads) as well! If your son isn’t a “no shirt” kid, and is comfortable wearing a shirt, mind your business. Respect their decision. This goes both ways. Respect goes both ways. Friends too! If your friend is comfortable shirtless, fine. If they aren’t leave them alone! HAHHAHHA! It’s always important to walk in wisdom and help each other along in our life’s journey.
셔츠를 입고 있어도 괜찮아요! 당신이 “셔츠 입는” 타입이라면, 그냥 셔츠를 입고 있으세요! 하하하! 진짜로요! 사람은 다 다르게 만들어졌어요. 우리는 “바디 셰이밍”이나 불안감에 대해 말하는 게 아니에요. 하지만 사회적 낙인, 집단의 또래 압력, 혹은 에너지를 쓸 가치도 없는 잡생각에 저항하는 것에 대해서는 말하고 있어요. 기온이 90°이고 땀이 나도, 셔츠를 벗고 싶지 않다면 그냥 입고 있으세요! 누군가 시원해지라고 벗으라고 해도요. [이제 코치분들—잘 들으세요! ‘셔츠 대 맨몸’으로 나누는 스포츠 게임은 대부분 사소하지만, 그게 정말로 힘든 학생이 있다면 지혜롭게 행동하고 ‘셔츠’ 팀에 두세요.] 아버지들(아빠들)도 마찬가지예요! 아들이 ‘노 셔츠’ 아이가 아니고 셔츠를 입는 게 편하다면, 간섭하지 마세요. 그 선택을 존중하세요. 이건 양쪽 모두에 해당돼요. 존중은 서로 주고받는 거예요. 친구도 마찬가지! 친구가 상의를 벗는 게 편하면 괜찮고, 아니면 그냥 내버려 두세요! 하하하하! 삶의 여정을 함께 걸으며 서로를 돕기 위해서는 언제나 지혜롭게 행동하는 게 중요해요.
シャツを着たままでいいんです！もしあなたが「シャツ派」なら、そのまま着ていましょう！ハハハ！本当に！人はみんなそれぞれ違います。ここで言っているのは「ボディシェイミング」や不安の話ではありません。でも、社会的なレッテル、集団の同調圧力、あるいはエネルギーを使う価値もない心の雑音に抵抗することについては話しています。気温が90°で汗をかいていても、シャツを脱ぎたくなければそのままで！涼しくなるからと誰かに勧められてもね。[コーチのみなさん—聞いてください！「シャツ対スキン」で分けるスポーツはたいてい些細なことですが、本当にそれが辛い生徒がいたら、賢明に対応して「シャツ」チームに入れてあげてください。] お父さんたちも同じです！息子が「上半身裸」タイプじゃなく、シャツを着る方が楽なら、口出ししないでください。決断を尊重しましょう。これは双方向です。尊重はお互い様。友だちも同様！友だちが上半身裸で平気ならOK。そうじゃなければ放っておいて！ハハハ！人生の旅路を共に歩むには、いつも知恵をもって互いを助け合うことが大切です。
¡Está bien dejarte la camiseta puesta! Si eres de los que prefieren “camiseta puesta”, ¡déjala puesta! ¡JAJAJA! ¡En serio! Todos somos diferentes. No estamos hablando de “body shaming” ni de inseguridades. Pero SÍ estamos hablando de resistir estigmas sociales, la presión del grupo o pensamientos mentales que no valen la pena. Si hace 90° y estás sudando, y no te apetece quitarte la camiseta, ¡déjatela! Incluso si alguien te lo sugiere para mantenerte fresco. [Ahora, entrenadores—¡atención! El juego de “camisetas vs. piel” suele ser trivial, pero si tienen un alumno al que realmente le cuesta, actúen con sabiduría y déjenlo en el equipo de “camisetas”.] Esto también va para los padres (papás). Si tu hijo no es de “sin camiseta” y se siente cómodo con camiseta, ocúpate de lo tuyo. Respeta su decisión. Esto va en ambos sentidos. El respeto va en ambos sentidos. ¡También con los amigos! Si tu amigo está cómodo sin camiseta, bien. Si no, ¡déjenlo en paz! ¡JAJAJA! Siempre es importante caminar con sabiduría y ayudarnos mutuamente en el viaje de la vida.
Es ist völlig okay, dein Shirt anzulassen! Wenn du ein „Shirt-an“-Typ bist, dann lass es an! HAHAHA! Im Ernst! Jeder Mensch ist anders. Wir sprechen hier nicht über „Body Shaming“ oder Unsicherheiten. Aber wir sprechen sehr wohl darüber, sozialen Stigmata, Gruppendruck oder gedanklichen Mustern zu widerstehen, für die es sich nicht lohnt, Energie zu verschwenden. Wenn es 90° sind, du schwitzt und keine Lust hast, dein Shirt auszuziehen, dann lass es an! Auch wenn jemand vorschlägt, es auszuziehen, um cool zu bleiben. [Jetzt an die Coaches—bitte zuhören! „Shirts gegen Skins“ im Sport ist meist nebensächlich, aber wenn ein Schüler damit echte Probleme hat, handelt weise und lasst ihn im „Shirts“-Team.] Das gilt auch für Väter (Dads)! Wenn dein Sohn kein „ohne Shirt“-Kind ist und sich mit Shirt wohlfühlt, misch dich nicht ein. Respektiere seine Entscheidung. Das gilt in beide Richtungen. Respekt geht in beide Richtungen. Auch unter Freunden! Wenn dein Freund sich oben ohne wohlfühlt, okay. Wenn nicht, lasst ihn in Ruhe! HAHAHA! Es ist immer wichtig, weise zu handeln und einander auf unserem Lebensweg zu unterstützen.
ใส่เสื้อไว้ก็โอเคนะ! ถ้าคุณเป็นคนแบบ “ใส่เสื้อ” ก็ใส่เสื้อไว้เถอะ! ฮ่าๆๆ! จริงจังเลย! ทุกคนถูกสร้างมาไม่เหมือนกัน เราไม่ได้พูดถึงเรื่อง “บอดี้เชมมิ่ง” หรือความไม่มั่นใจ แต่เรากำลังพูดถึงการต่อต้านตราบาปทางสังคม แรงกดดันจากกลุ่ม หรือความคิดในหัวที่ไม่คุ้มค่าแก่การเสียพลังงาน หากอุณหภูมิ 90° คุณเหงื่อออก และไม่อยากถอดเสื้อ ก็ใส่ไว้เลย! แม้จะมีใครแนะนำให้ถอดเพื่อจะได้เย็นขึ้นก็ตาม [โค้ชทั้งหลาย—ฟังทางนี้! เกมกีฬาแบบ “เสื้อ vs ไม่ใส่เสื้อ” ส่วนใหญ่เป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ถ้ามีนักเรียนที่มีปัญหาจริงๆ ให้ใช้วิจารณญาณ และให้อยู่ทีม “ใส่เสื้อ”.] เรื่องนี้ใช้กับคุณพ่อ (พ่อๆ) ด้วย! ถ้าลูกชายของคุณไม่ใช่เด็กแบบ “ไม่ใส่เสื้อ” และสบายใจกับการใส่เสื้อ ก็อย่าไปยุ่ง เคารพการตัดสินใจของเขา เรื่องนี้เป็นสองทาง ความเคารพต้องมีทั้งสองฝ่าย เพื่อนก็เช่นกัน! ถ้าเพื่อนสบายใจกับการไม่ใส่เสื้อ ก็โอเค ถ้าไม่ ก็ปล่อยเขาไป! ฮ่าๆๆ! การเดินอย่างมีปัญญาและช่วยเหลือกันตลอดเส้นทางชีวิตเป็นสิ่งสำคัญเสมอ
셔츠를 입고 있어도 괜찮아요! 당신이 “셔츠 입는” 타입이라면, 그냥 셔츠를 입고 있으세요! 하하하! 진짜로요! 사람은 다 다르게 만들어졌어요. 우리는 “바디 셰이밍”이나 불안감에 대해 말하는 게 아니에요. 하지만 사회적 낙인, 집단의 또래 압력, 혹은 에너지를 쓸 가치도 없는 잡생각에 저항하는 것에 대해서는 말하고 있어요. 기온이 90°이고 땀이 나도, 셔츠를 벗고 싶지 않다면 그냥 입고 있으세요! 누군가 시원해지라고 벗으라고 해도요. [이제 코치분들—잘 들으세요! ‘셔츠 대 맨몸’으로 나누는 스포츠 게임은 대부분 사소하지만, 그게 정말로 힘든 학생이 있다면 지혜롭게 행동하고 ‘셔츠’ 팀에 두세요.] 아버지들(아빠들)도 마찬가지예요! 아들이 ‘노 셔츠’ 아이가 아니고 셔츠를 입는 게 편하다면, 간섭하지 마세요. 그 선택을 존중하세요. 이건 양쪽 모두에 해당돼요. 존중은 서로 주고받는 거예요. 친구도 마찬가지! 친구가 상의를 벗는 게 편하면 괜찮고, 아니면 그냥 내버려 두세요! 하하하하! 삶의 여정을 함께 걸으며 서로를 돕기 위해서는 언제나 지혜롭게 행동하는 게 중요해요.
シャツを着たままでいいんです！もしあなたが「シャツ派」なら、そのまま着ていましょう！ハハハ！本当に！人はみんなそれぞれ違います。ここで言っているのは「ボディシェイミング」や不安の話ではありません。でも、社会的なレッテル、集団の同調圧力、あるいはエネルギーを使う価値もない心の雑音に抵抗することについては話しています。気温が90°で汗をかいていても、シャツを脱ぎたくなければそのままで！涼しくなるからと誰かに勧められてもね。[コーチのみなさん—聞いてください！「シャツ対スキン」で分けるスポーツはたいてい些細なことですが、本当にそれが辛い生徒がいたら、賢明に対応して「シャツ」チームに入れてあげてください。] お父さんたちも同じです！息子が「上半身裸」タイプじゃなく、シャツを着る方が楽なら、口出ししないでください。決断を尊重しましょう。これは双方向です。尊重はお互い様。友だちも同様！友だちが上半身裸で平気ならOK。そうじゃなければ放っておいて！ハハハ！人生の旅路を共に歩むには、いつも知恵をもって互いを助け合うことが大切です。
¡Está bien dejarte la camiseta puesta! Si eres de los que prefieren “camiseta puesta”, ¡déjala puesta! ¡JAJAJA! ¡En serio! Todos somos diferentes. No estamos hablando de “body shaming” ni de inseguridades. Pero SÍ estamos hablando de resistir estigmas sociales, la presión del grupo o pensamientos mentales que no valen la pena. Si hace 90° y estás sudando, y no te apetece quitarte la camiseta, ¡déjatela! Incluso si alguien te lo sugiere para mantenerte fresco. [Ahora, entrenadores—¡atención! El juego de “camisetas vs. piel” suele ser trivial, pero si tienen un alumno al que realmente le cuesta, actúen con sabiduría y déjenlo en el equipo de “camisetas”.] Esto también va para los padres (papás). Si tu hijo no es de “sin camiseta” y se siente cómodo con camiseta, ocúpate de lo tuyo. Respeta su decisión. Esto va en ambos sentidos. El respeto va en ambos sentidos. ¡También con los amigos! Si tu amigo está cómodo sin camiseta, bien. Si no, ¡déjenlo en paz! ¡JAJAJA! Siempre es importante caminar con sabiduría y ayudarnos mutuamente en el viaje de la vida.
Es ist völlig okay, dein Shirt anzulassen! Wenn du ein „Shirt-an“-Typ bist, dann lass es an! HAHAHA! Im Ernst! Jeder Mensch ist anders. Wir sprechen hier nicht über „Body Shaming“ oder Unsicherheiten. Aber wir sprechen sehr wohl darüber, sozialen Stigmata, Gruppendruck oder gedanklichen Mustern zu widerstehen, für die es sich nicht lohnt, Energie zu verschwenden. Wenn es 90° sind, du schwitzt und keine Lust hast, dein Shirt auszuziehen, dann lass es an! Auch wenn jemand vorschlägt, es auszuziehen, um cool zu bleiben. [Jetzt an die Coaches—bitte zuhören! „Shirts gegen Skins“ im Sport ist meist nebensächlich, aber wenn ein Schüler damit echte Probleme hat, handelt weise und lasst ihn im „Shirts“-Team.] Das gilt auch für Väter (Dads)! Wenn dein Sohn kein „ohne Shirt“-Kind ist und sich mit Shirt wohlfühlt, misch dich nicht ein. Respektiere seine Entscheidung. Das gilt in beide Richtungen. Respekt geht in beide Richtungen. Auch unter Freunden! Wenn dein Freund sich oben ohne wohlfühlt, okay. Wenn nicht, lasst ihn in Ruhe! HAHAHA! Es ist immer wichtig, weise zu handeln und einander auf unserem Lebensweg zu unterstützen.
ใส่เสื้อไว้ก็โอเคนะ! ถ้าคุณเป็นคนแบบ “ใส่เสื้อ” ก็ใส่เสื้อไว้เถอะ! ฮ่าๆๆ! จริงจังเลย! ทุกคนถูกสร้างมาไม่เหมือนกัน เราไม่ได้พูดถึงเรื่อง “บอดี้เชมมิ่ง” หรือความไม่มั่นใจ แต่เรากำลังพูดถึงการต่อต้านตราบาปทางสังคม แรงกดดันจากกลุ่ม หรือความคิดในหัวที่ไม่คุ้มค่าแก่การเสียพลังงาน หากอุณหภูมิ 90° คุณเหงื่อออก และไม่อยากถอดเสื้อ ก็ใส่ไว้เลย! แม้จะมีใครแนะนำให้ถอดเพื่อจะได้เย็นขึ้นก็ตาม [โค้ชทั้งหลาย—ฟังทางนี้! เกมกีฬาแบบ “เสื้อ vs ไม่ใส่เสื้อ” ส่วนใหญ่เป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ถ้ามีนักเรียนที่มีปัญหาจริงๆ ให้ใช้วิจารณญาณ และให้อยู่ทีม “ใส่เสื้อ”.] เรื่องนี้ใช้กับคุณพ่อ (พ่อๆ) ด้วย! ถ้าลูกชายของคุณไม่ใช่เด็กแบบ “ไม่ใส่เสื้อ” และสบายใจกับการใส่เสื้อ ก็อย่าไปยุ่ง เคารพการตัดสินใจของเขา เรื่องนี้เป็นสองทาง ความเคารพต้องมีทั้งสองฝ่าย เพื่อนก็เช่นกัน! ถ้าเพื่อนสบายใจกับการไม่ใส่เสื้อ ก็โอเค ถ้าไม่ ก็ปล่อยเขาไป! ฮ่าๆๆ! การเดินอย่างมีปัญญาและช่วยเหลือกันตลอดเส้นทางชีวิตเป็นสิ่งสำคัญเสมอ
शर्ट पहनकर रखना बिल्कुल ठीक है! अगर आप “शर्ट पहनने वाले” हैं, तो शर्ट पहने रखें! हाहाहा! सच में! हर इंसान अलग तरह से बना है। हम यहाँ “बॉडी शेमिंग” या असुरक्षाओं की बात नहीं कर रहे हैं। लेकिन हम सामाजिक कलंक, समूह के दबाव, या उन मानसिक विचारों का विरोध करने की बात कर रहे हैं जिन पर ऊर्जा खर्च करना बेकार है। अगर तापमान 90° है, आपको पसीना आ रहा है, और आप शर्ट उतारना नहीं चाहते, तो उसे पहने ही रखें! भले ही कोई आपको ठंडा रहने के लिए उतारने का सुझाव दे। [अब कोचों—ध्यान दें! “शर्ट बनाम स्किन्स” वाला खेल अक्सर मामूली होता है, लेकिन अगर किसी छात्र को इससे सच में समस्या है, तो समझदारी से काम लें और उसे “शर्ट” टीम में रखें।] यह बात पिता (डैड्स) पर भी लागू होती है! अगर आपका बेटा “नो शर्ट” वाला बच्चा नहीं है और शर्ट पहनकर सहज है, तो दखल न दें। उसके फैसले का सम्मान करें। यह दोनों तरफ लागू होता है। सम्मान दोनों तरफ से होता है। दोस्तों पर भी! अगर आपका दोस्त बिना शर्ट के सहज है, तो ठीक। अगर नहीं, तो उसे छोड़ दें! हाहाहा! जीवन की यात्रा में समझदारी से चलना और एक-दूसरे की मदद करना हमेशा ज़रूरी है।
穿着上衣也完全没问题！如果你是“穿上衣”的那种人，就继续穿着吧！哈哈哈！说真的！每个人都不一样。我们不是在谈“身体羞辱”或不安全感。但我们确实在谈抵抗社会标签、群体压力，或那些不值得花费精力的心理想法。要是气温90°，你在流汗，又不想脱上衣，那就别脱！即使有人建议你为了凉快点而脱掉。[现在，教练们——注意听！“穿衣队 vs. 光膀子队”的体育分组大多无关紧要，但如果有学生真的对此有困难，请明智行事，让他留在“穿衣队”。] 这也适用于父亲（爸爸）们！如果你的儿子不是“无上衣”的孩子，穿上衣让他更舒服，那就别管。尊重他的决定。这是双向的。尊重是相互的。朋友也是！如果你的朋友赤膊很自在，没问题；如果不自在，就别打扰他！哈哈哈！在人生旅途中，始终以智慧行事、彼此扶持，真的很重要。
著住件衫都完全冇問題！如果你係「著衫派」，就繼續著住啦！哈哈哈！真係㗎！人人都唔同。我哋唔係講緊「身體羞辱」或者不安。但我哋係講緊抗拒社會標籤、群體壓力，或者啲唔值得花心力嘅心理雜念。如果天氣90°，你出晒汗，又唔想除衫，就照著啦！就算有人建議你除衫涼快啲都好。[而家教練們—聽清楚！「著衫對光膀」嘅運動分組多數都好小事，但如果有學生真係好介意，請用智慧處理，留佢喺「著衫」隊。] 呢個對爸爸們都一樣！如果你個仔唔係「唔著衫」嗰類，著衫會舒服啲，就唔好理咁多。尊重佢嘅決定。呢樣嘢係雙向嘅，尊重係相互嘅。朋友都一樣！朋友赤膊覺得舒服，冇問題；如果唔係，就由得佢啦！哈哈哈！人生路上，行事有智慧、互相扶持，永遠都好重要。
Giữ áo trên người là hoàn toàn ổn! Nếu bạn là kiểu “mặc áo”, thì cứ mặc áo thôi! HAHAHA! Nghiêm túc đó! Mỗi người được tạo ra khác nhau. Chúng ta không nói về “body shaming” hay sự bất an. Nhưng CHÚNG TA đang nói về việc chống lại định kiến xã hội, áp lực từ đám đông, hoặc những suy nghĩ trong đầu không đáng để tốn năng lượng. Nếu trời 90°, bạn đang đổ mồ hôi và không muốn cởi áo, thì cứ mặc! Kể cả khi ai đó gợi ý bạn cởi ra cho mát hơn. [Giờ thì các huấn luyện viên—lắng nghe nhé! Trò chia đội “áo vs. trần” thường là chuyện nhỏ, nhưng nếu có học sinh thật sự gặp khó khăn, hãy hành xử khôn ngoan và để em ấy ở đội “áo”.] Điều này cũng áp dụng cho các ông bố! Nếu con trai bạn không phải là kiểu “không áo” và thấy thoải mái khi mặc áo, thì đừng can thiệp. Hãy tôn trọng quyết định của con. Điều này là hai chiều. Sự tôn trọng là hai chiều. Bạn bè cũng vậy! Nếu bạn của bạn thoải mái khi cởi trần, thì ok. Nếu không, hãy để họ yên! HAHAHA! Luôn luôn quan trọng khi bước đi với sự khôn ngoan và giúp đỡ nhau trên hành trình cuộc sống.
Ayos lang na suot mo ang shirt! Kung ikaw ay “shirt-on” na tao, panatilihin mo lang na suot ang shirt! HAHAHA! Seryoso! Iba-iba ang pagkakagawa sa bawat isa. Hindi natin pinag-uusapan ang “body shaming” o mga insecurities. Pero pinag-uusapan NATIN ang paglaban sa mga stigma sa lipunan, pressure ng barkada, o mga kaisipang hindi karapat-dapat pag-aksayahan ng enerhiya. Kung 90° ang init, pinagpapawisan ka, at ayaw mong maghubad ng shirt, iwan mo lang na suot! Kahit may magmungkahi na maghubad ka para lumamig. [Ngayon, mga coach—makinig kayo! Ang larong “shirts vs. skins” ay kadalasang maliit na bagay, pero kung may estudyanteng talagang may problema dito, kumilos nang may karunungan at ilagay siya sa “shirts” team.] Para rin ito sa mga ama (dads)! Kung ang anak mong lalaki ay hindi “no shirt” na bata at komportable siyang may suot na shirt, huwag makialam. Igalang ang desisyon niya. Parehong panig ito. Ang respeto ay parehong panig. Pati mga kaibigan! Kung ang kaibigan mo ay komportable na walang shirt, ayos. Kung hindi, hayaan mo lang siya! HAHAHA! Laging mahalaga ang kumilos nang may karunungan at tulungan ang isa’t isa sa paglalakbay ng buhay.
Tak apa untuk kekal memakai baju! Jika anda jenis “pakai baju”, teruskan memakainya! HAHAHA! Serius! Setiap orang dicipta berbeza. Kita bukan bercakap tentang “body shaming” atau rasa tidak yakin. Tetapi kita MEMANG bercakap tentang menentang stigma sosial, tekanan rakan sebaya, atau fikiran mental yang tidak berbaloi untuk dibazirkan tenaga. Jika suhu 90°, anda berpeluh, dan tidak rasa mahu menanggalkan baju, biarkan sahaja! Walaupun ada yang mencadangkan supaya anda menanggalkannya untuk lebih sejuk. [Sekarang, para jurulatih—dengar sini! Permainan sukan “baju vs. tanpa baju” kebanyakannya remeh, tetapi jika ada pelajar yang benar-benar bermasalah dengannya, bertindaklah dengan bijaksana dan kekalkan mereka dalam pasukan “baju”.] Ini juga terpakai kepada para bapa! Jika anak lelaki anda bukan jenis “tanpa baju” dan selesa memakai baju, jangan campur tangan. Hormati keputusannya. Ini berlaku dua hala. Hormat adalah dua hala. Rakan-rakan juga! Jika rakan anda selesa tanpa baju, tak apa. Jika tidak, biarkan mereka! HAHAHA! Sentiasa penting untuk berjalan dengan kebijaksanaan dan saling membantu dalam perjalanan hidup kita.
Não tem problema nenhum manter a camisa! Se você é do tipo “camisa posta”, então mantenha a camisa! HAHAHA! Sério! Todo mundo é diferente. Não estamos falando de “body shaming” nem de inseguranças. Mas estamos SIM falando de resistir a estigmas sociais, pressão do grupo ou pensamentos mentais que não valem a pena gastar energia. Se está 90° e você está suando, e não tem vontade de tirar a camisa, então deixe-a posta! Mesmo que alguém sugira tirar para se refrescar. [Agora, treinadores—prestem atenção! O jogo esportivo de “camisas vs. sem camisa” geralmente é trivial, mas se houver um aluno que realmente tenha dificuldade com isso, ajam com sabedoria e mantenham-no no time de “camisas”.] Isso também vale para os pais (pais)! Se seu filho não é um garoto de “sem camisa” e se sente confortável usando camisa, cuide da sua vida. Respeite a decisão dele. Isso vale para os dois lados. Respeito é uma via de mão dupla. Amigos também! Se seu amigo se sente confortável sem camisa, tudo bem. Se não, deixem-no em paz! HAHAHA! É sempre importante caminhar com sabedoria e ajudar uns aos outros na jornada da vida.