“Don’t miss today!” So many times, people are striving and focusing on distant goals, lofty dreams, and extravagant ideas... and this is all wonderful. But always remember to “enjoy today”. Today is now. You are living now. Life is now. Don’t worry and fret and focus on stuff months from now, when you can work on today. Today brings tomorrow. Your enjoyment of today opens the door for your enjoyment for tomorrow. Gratefulness today brings peace and less anxiety in tomorrow. Make the most out of today. “Don’t push off until tomorrow, what you can do today.” (Rev. Billy Joe Watts) This is important when getting used to going shirtless. Obsession is bad. Don’t be fretting and in anxiety with “What will happen if Mom sees me not wearing a shirt?” “Will I get in trouble?” “What Sis thinking?” Stop over-clocking your brain! Relax. Walk in wisdom and also mental peace. Don’t blow your whole day, miss the joys of the morning, the relaxing afternoon, or peaceful night, worrying about what others think of you going shirtless. Enjoy today! [Or if you’re a family member or friend, getting used to seeing a family member start not wearing a shirt. Arguing about clothing, modesty, pride- this wastes time. Check your heart. If your conscience says, “Leave them alone,” let your husband, son, friend, or brother relax with his shirt off. Being a friend does mean making sure they aren’t under dressed in the wrong situations and places, but if they aren’t hurting anybody. If they’re just enjoying life, why ruin the day?] And seriously, if the whole “not wearing a shirt” thing is causing you stress, family strife, etc... just relax, chill, and keep your shirt on! Vacuuming and chores, looking out the penthouse window over the vast city skyline, working out at the gym, and cleaning up the private family beach,... are all still the same. Shirt on or shirt off.
“오늘을 놓치지 마세요!” 많은 사람들이 먼 목표, 큰 꿈, 화려한 아이디어에 집중하며 애쓰고 있습니다… 그것은 모두 훌륭한 일입니다. 하지만 항상 “오늘을 즐기라”는 것을 기억하세요. 오늘은 지금입니다. 당신은 지금 살고 있습니다. 삶은 지금입니다. 오늘 할 수 있는 일이 있는데 몇 달 후의 일만 걱정하고 불안해하지 마세요. 오늘이 내일을 만듭니다. 오늘을 즐기는 것이 내일을 즐길 수 있는 문을 엽니다. 오늘의 감사함은 내일의 평안과 더 적은 불안을 가져옵니다. 오늘을 최대한 활용하세요. “오늘 할 수 있는 일을 내일로 미루지 마라.” (빌리 조 왓츠 목사) 이것은 상의를 입지 않는 것에 익숙해질 때도 중요합니다. 집착은 좋지 않습니다. “엄마가 내가 셔츠 안 입은 걸 보면 어떻게 될까?” “혼나지 않을까?” “자매는 뭐라고 생각할까?” 같은 생각으로 불안해하지 마세요. 뇌를 과도하게 돌리지 마세요! 편안히 쉬세요. 지혜와 마음의 평안 가운데 걸으세요. 상의를 벗는 것에 대해 다른 사람들이 어떻게 생각할지 걱정하느라 하루를 망치고 아침의 기쁨, 느긋한 오후, 평안한 밤을 놓치지 마세요. 오늘을 즐기세요! [혹은 가족이나 친구로서, 가족이 상의를 입지 않기 시작하는 모습을 보는 데 익숙해지는 경우에도 마찬가지입니다. 옷차림, 단정함, 자존심을 두고 다투는 것은 시간 낭비입니다. 마음을 점검하세요. 양심이 “그냥 두라”고 말한다면, 남편이나 아들, 친구, 형제가 셔츠를 벗고 편안히 있도록 두세요. 친구가 된다는 것은 상황과 장소에 맞지 않게 옷을 안 입었을 때 알려주는 것이기도 하지만, 아무도 해치지 않고 단지 삶을 즐기고 있다면 왜 하루를 망치나요?] 그리고 정말로 “셔츠를 안 입는 것” 때문에 스트레스나 가족 간의 갈등이 생긴다면… 그냥 편히 쉬고, 진정하고, 셔츠를 입으세요! 청소와 집안일, 펜트하우스 창문 너머로 펼쳐진 광활한 도시 전경을 바라보는 것, 헬스장에서 운동하는 것, 개인 가족 해변을 정리하는 것… 이 모든 것은 똑같습니다. 셔츠를 입든 벗든.
「今日を逃さないで！」多くの人は遠い目標や大きな夢、豪華なアイデアに向かって努力し、集中しています…それはとても素晴らしいことです。でも常に「今日を楽しむ」ことを忘れないでください。今日は“今”です。あなたは今、生きています。人生は今です。数か月先のことを心配して不安になるより、今日に取り組めることに集中しましょう。今日が明日を生みます。今日を楽しむことが、明日を楽しむ扉を開きます。今日の感謝は、明日の平安と不安の少なさをもたらします。今日を最大限に生かしましょう。「今日できることを明日に延ばすな。」（ビリー・ジョー・ワッツ牧師）これは、上半身裸に慣れるときにも大切です。執着は良くありません。「母がシャツを着ていない私を見たらどうなるだろう？」「叱られるかな？」「姉（妹）はどう思うだろう？」と不安になるのはやめましょう。頭をフル回転させすぎないで！リラックスしてください。知恵と心の平安の中を歩みましょう。上半身裸でいることを他人がどう思うかを心配して、一日を台無しにしたり、朝の喜び、くつろいだ午後、静かな夜を逃したりしないでください。今日を楽しみましょう！［また、家族や友人として、家族がシャツを着なくなり始めるのを見る側の場合も同じです。服装や慎み、プライドについて言い争うのは時間の無駄です。自分の心を点検してください。良心が「放っておきなさい」と言うなら、夫や息子、友人、兄弟がシャツを脱いでリラックスするのを許してあげましょう。友人であることは、場違いな状況や場所では注意することも含みますが、誰も傷つけていないなら、ただ人生を楽しんでいるだけなら、なぜ一日を台無しにするのでしょうか。］そして本当に、「シャツを着ないこと」がストレスや家族の不和を引き起こしているなら…落ち着いて、力を抜いて、シャツを着ましょう！掃除や家事、ペントハウスの窓から広大な都会の景色を眺めること、ジムでの運動、プライベートな家族用ビーチの片付け…これらはすべて同じです。シャツを着ていても、着ていなくても。
“¡No te pierdas hoy!” Muchas veces, las personas se esfuerzan y se enfocan en metas lejanas, grandes sueños e ideas extravagantes… y todo eso es maravilloso. Pero recuerda siempre “disfrutar hoy”. Hoy es ahora. Estás viviendo ahora. La vida es ahora. No te preocupes ni te angusties enfocándote en cosas de dentro de meses, cuando puedes trabajar en el día de hoy. Hoy trae el mañana. Disfrutar hoy abre la puerta para disfrutar mañana. La gratitud hoy trae paz y menos ansiedad mañana. Aprovecha al máximo el día de hoy. “No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy.” (Rev. Billy Joe Watts) Esto es importante al acostumbrarse a andar sin camisa. La obsesión es mala. No te angusties ni vivas con ansiedad pensando: “¿Qué pasará si mamá me ve sin camisa?” “¿Me meteré en problemas?” “¿Qué estará pensando mi hermana?” ¡Deja de sobrecargar tu mente! Relájate. Camina con sabiduría y también con paz mental. No arruines todo tu día, ni pierdas las alegrías de la mañana, la tarde relajante o la noche tranquila, por preocuparte de lo que otros piensen de que andes sin camisa. ¡Disfruta hoy! [O si eres un familiar o amigo que se está acostumbrando a ver a un familiar empezar a no usar camisa. Discutir sobre ropa, modestia u orgullo es perder el tiempo. Examina tu corazón. Si tu conciencia dice: “Déjalos en paz”, permite que tu esposo, hijo, amigo o hermano se relaje sin camisa. Ser amigo también significa asegurarse de que no esté mal vestido en situaciones o lugares inapropiados, pero si no está dañando a nadie y solo está disfrutando la vida, ¿por qué arruinar el día?] Y en serio, si todo el tema de “no usar camisa” te causa estrés, conflictos familiares, etc., simplemente relájate, cálmate y ponte la camisa. Aspirar y hacer quehaceres, mirar por la ventana del penthouse el vasto horizonte de la ciudad, entrenar en el gimnasio y limpiar la playa privada de la familia… todo sigue siendo lo mismo. Con camisa o sin camisa.
„Verpasse den heutigen Tag nicht!“ So oft streben Menschen nach fernen Zielen, großen Träumen und extravaganten Ideen … und das ist alles wunderbar. Aber vergiss nie, „den heutigen Tag zu genießen“. Heute ist jetzt. Du lebst jetzt. Das Leben ist jetzt. Sorge dich nicht und grüble nicht über Dinge nach, die erst in Monaten passieren könnten, wenn du dich auf heute konzentrieren kannst. Heute bringt das Morgen. Dein Genuss des heutigen Tages öffnet die Tür zum Genuss des morgigen Tages. Dankbarkeit heute bringt morgen Frieden und weniger Angst. Mache das Beste aus dem heutigen Tag. „Schiebe nicht auf morgen, was du heute tun kannst.“ (Rev. Billy Joe Watts) Das ist wichtig, wenn man sich daran gewöhnt, kein Hemd zu tragen. Besessenheit ist schlecht. Grüble nicht ängstlich darüber nach: „Was passiert, wenn Mama mich ohne Hemd sieht?“ „Bekomme ich Ärger?“ „Was denkt meine Schwester?“ Hör auf, dein Gehirn zu übertakten! Entspann dich. Gehe in Weisheit und innerem Frieden. Verderbe dir nicht den ganzen Tag und verpasse nicht die Freuden des Morgens, den entspannten Nachmittag oder die ruhige Nacht, nur weil du dir Sorgen darüber machst, was andere denken, wenn du ohne Hemd bist. Genieße den heutigen Tag! [Oder wenn du ein Familienmitglied oder Freund bist, der sich daran gewöhnt, einen Angehörigen ohne Hemd zu sehen. Über Kleidung, Anstand oder Stolz zu streiten, ist Zeitverschwendung. Prüfe dein Herz. Wenn dein Gewissen sagt: „Lass sie in Ruhe“, dann lass deinen Mann, Sohn, Freund oder Bruder entspannt ohne Hemd sein. Freund zu sein bedeutet auch, darauf zu achten, dass jemand in unpassenden Situationen oder Orten nicht unangemessen gekleidet ist, aber wenn niemand verletzt wird und jemand einfach das Leben genießt – warum den Tag ruinieren?] Und ganz ehrlich: Wenn das ganze Thema „kein Hemd tragen“ dir Stress, familiäre Spannungen usw. bereitet, dann entspann dich, komm runter und behalte dein Hemd an! Staubsaugen und Hausarbeit, aus dem Penthousefenster auf die weite Skyline der Stadt schauen, im Fitnessstudio trainieren und den privaten Familienstrand aufräumen … all das ist dasselbe. Mit Hemd oder ohne Hemd.
“อย่าพลาดวันนี้!” หลายครั้งผู้คนพยายามและมุ่งไปที่เป้าหมายอันไกล ความฝันยิ่งใหญ่ และไอเดียที่ฟุ่มเฟือย… ซึ่งทั้งหมดนั้นก็ดีมาก แต่จงจำไว้เสมอว่า “จงมีความสุขกับวันนี้” วันนี้คือเดี๋ยวนี้ คุณกำลังมีชีวิตอยู่เดี๋ยวนี้ ชีวิตคือเดี๋ยวนี้ อย่ากังวลหรือเครียดกับเรื่องที่จะเกิดขึ้นอีกหลายเดือนข้างหน้า ในเมื่อคุณสามารถลงมือทำกับวันนี้ได้ วันนี้นำพาวันพรุ่งนี้ การมีความสุขกับวันนี้จะเปิดประตูสู่ความสุขในวันพรุ่งนี้ ความกตัญญูในวันนี้นำมาซึ่งความสงบและความกังวลที่น้อยลงในวันพรุ่งนี้ ใช้วันนี้ให้คุ้มค่าที่สุด “อย่าผัดวันประกันพรุ่งในสิ่งที่ทำได้วันนี้” (บาทหลวงบิลลี่ โจ วัตส์) สิ่งนี้สำคัญเมื่อคุณกำลังปรับตัวกับการไม่ใส่เสื้อ ความหมกมุ่นนั้นไม่ดี อย่ากังวลหรือวิตกกับความคิดว่า “ถ้าแม่เห็นฉันไม่ใส่เสื้อจะเป็นยังไง?” “ฉันจะโดนดุไหม?” “พี่สาวคิดอะไรอยู่?” หยุดเร่งสมองของคุณเกินไป! ผ่อนคลาย เดินไปด้วยปัญญาและความสงบในใจ อย่าทำให้ทั้งวันของคุณพัง หรือพลาดความสุขของเช้า บ่ายที่ผ่อนคลาย หรือค่ำคืนที่สงบ เพียงเพราะกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับการไม่ใส่เสื้อของคุณ จงมีความสุขกับวันนี้! [หรือถ้าคุณเป็นสมาชิกครอบครัวหรือเพื่อน ที่กำลังปรับตัวกับการเห็นคนในครอบครัวเริ่มไม่ใส่เสื้อ การโต้เถียงเรื่องเสื้อผ้า ความสุภาพ หรือศักดิ์ศรี เป็นการเสียเวลา ตรวจสอบใจของคุณ หากมโนธรรมของคุณบอกว่า “ปล่อยเขาเถอะ” ก็ให้สามี ลูกชาย เพื่อน หรือพี่น้องของคุณผ่อนคลายโดยไม่ใส่เสื้อ การเป็นเพื่อนหมายถึงการช่วยดูแลไม่ให้เขาแต่งกายไม่เหมาะสมในสถานที่หรือสถานการณ์ที่ไม่ควร แต่ถ้าเขาไม่ได้ทำร้ายใคร และแค่กำลังใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ทำไมต้องทำให้วันนั้นเสียไป?] และจริงๆ แล้ว หากเรื่อง “ไม่ใส่เสื้อ” ทำให้คุณเครียด เกิดความขัดแย้งในครอบครัว ฯลฯ ก็แค่ผ่อนคลาย ใจเย็น และใส่เสื้อไว้เถอะ! การดูดฝุ่นและทำงานบ้าน การมองออกไปนอกหน้าต่างเพนต์เฮาส์เห็นเส้นขอบฟ้าอันกว้างใหญ่ของเมือง การออกกำลังกายในยิม และการทำความสะอาดชายหาดส่วนตัวของครอบครัว… ทุกอย่างก็เหมือนเดิม ใส่เสื้อหรือไม่ใส่เสื้อก็ตาม
“आज को मत चूकिए!” बहुत बार लोग दूर के लक्ष्यों, बड़े सपनों और भव्य विचारों पर मेहनत करते और ध्यान लगाते हैं… और यह सब अच्छा है। लेकिन हमेशा “आज का आनंद लेना” याद रखें। आज ही अभी है। आप अभी जी रहे हैं। जीवन अभी है। महीनों बाद की बातों की चिंता और फिक्र में मत उलझिए, जब आप आज पर काम कर सकते हैं। आज ही कल को लाता है। आज का आनंद लेना कल के आनंद का द्वार खोलता है। आज की कृतज्ञता कल शांति और कम चिंता लाती है। आज का पूरा लाभ उठाइए। “जो काम आज किया जा सकता है, उसे कल पर मत टालो।” (रेव. बिली जो वॉट्स) यह बात बिना शर्ट रहने की आदत डालते समय भी महत्वपूर्ण है। अत्यधिक आसक्ति बुरी है। “अगर माँ ने मुझे बिना शर्ट देखा तो क्या होगा?” “क्या मुझे डाँट पड़ेगी?” “बहन क्या सोच रही होगी?” जैसी चिंताओं में मत पड़िए। अपने दिमाग को ज़रूरत से ज़्यादा मत दौड़ाइए! आराम कीजिए। बुद्धिमानी और मानसिक शांति के साथ चलिए। बिना शर्ट रहने पर लोग क्या सोचेंगे, इसकी चिंता में अपना पूरा दिन बर्बाद न करें और सुबह की खुशियाँ, आरामदेह दोपहर या शांत रात न खोएँ। आज का आनंद लीजिए! [या यदि आप परिवार के सदस्य या मित्र हैं, जो किसी अपने को बिना शर्ट रहने की आदत डालते देख रहे हैं। कपड़ों, मर्यादा और घमंड पर बहस करना समय की बर्बादी है। अपने दिल को जाँचिए। यदि आपकी अंतरात्मा कहती है, “उन्हें छोड़ दो,” तो अपने पति, बेटे, मित्र या भाई को बिना शर्ट आराम करने दीजिए। मित्र होने का अर्थ यह भी है कि गलत परिस्थितियों या स्थानों पर अनुचित कपड़ों से बचाया जाए, लेकिन यदि वे किसी को नुकसान नहीं पहुँचा रहे और बस जीवन का आनंद ले रहे हैं, तो दिन क्यों खराब करना?] और सच में, यदि “बिना शर्ट रहने” की पूरी बात आपको तनाव, पारिवारिक कलह आदि दे रही है… तो बस आराम करें, शांत रहें और शर्ट पहन लें! वैक्यूम करना और घर के काम, पेंटहाउस की खिड़की से शहर की विशाल क्षितिज रेखा देखना, जिम में कसरत करना, और निजी पारिवारिक समुद्र तट की सफ़ाई… सब कुछ वैसा ही रहता है। शर्ट के साथ या बिना शर्ट।
“不要错过今天！”很多时候，人们努力并专注于遥远的目标、宏大的梦想和奢华的想法……这一切都很好。但请永远记住要“享受今天”。今天就是现在。你正在此刻生活。生命就在当下。不要为几个月后的事情担忧和焦虑，当你可以把精力放在今天。今天带来明天。你对今天的享受，会为明天的享受打开大门。今天的感恩，会为明天带来平安和更少的焦虑。充分利用今天。“今天能做的事，不要拖到明天。”（比利·乔·沃茨牧师）当你在适应不穿上衣时，这一点同样重要。过度执着是不好的。不要焦虑地想着：“如果妈妈看到我没穿上衣会怎样？”“我会不会惹麻烦？”“姐姐会怎么想？”别让大脑超负荷运转！放松下来。以智慧和内心的平安前行。不要因为担心别人如何看待你不穿上衣，而毁掉整整一天，错过清晨的喜悦、轻松的下午或宁静的夜晚。享受今天吧！［或者，如果你是家人或朋友，正在适应看到家人开始不穿上衣。为穿着、端庄或自尊争吵都是在浪费时间。省察你的内心。如果你的良心说：“别管他们”，那就让你的丈夫、儿子、朋友或兄弟脱掉上衣放松一下。做朋友也意味着在不合适的场合或地点提醒他们注意穿着，但如果他们没有伤害任何人，只是在享受生活，为什么要毁掉这一天呢？］而且说真的，如果“不上衣”这件事让你感到压力、引发家庭矛盾等等……那就放松一下，冷静下来，把上衣穿上吧！打扫和做家务、从顶层公寓的窗户俯瞰广阔的城市天际线、在健身房锻炼、清理私人家庭海滩……一切都是一样的。穿上衣也好，不穿也罢。
「唔好錯過今日！」好多時，人哋會為咗遙遠嘅目標、宏大嘅夢想同誇張嘅諗法而努力同專注……呢啲全部都係好事。但要記住，一定要「享受今日」。今日就係而家。你而家正活着。生命就喺而家。唔好為幾個月之後嘅事擔心同焦慮，當你其實可以專心處理今日。今日帶嚟聽日。你今日嘅享受，會為聽日嘅享受打開大門。今日嘅感恩，會為聽日帶嚟平安同更少嘅焦慮。好好把握今日。「今日做得到嘅事，唔好留到聽日先做。」（比利·祖·沃茨牧師）當你習慣唔着衫嘅時候，呢點都好重要。過度執着唔好。「如果阿媽見到我冇着衫會點？」、「我會唔會惹麻煩？」、「家姐會點諗？」唔好成日咁擔心。唔好令自己個腦轉得太快！放鬆啲，用智慧同內心平安去行。唔好因為擔心人哋點睇你唔着衫，而搞到成日心煩，錯過清晨嘅快樂、輕鬆嘅下午或者寧靜嘅夜晚。享受今日啦！［又或者，如果你係家人或者朋友，正習慣見到屋企人開始唔着衫。為咗衫着、端莊或者自尊去爭拗，真係浪費時間。檢視下自己嘅心。如果你嘅良心話「由佢哋啦」，就畀你老公、仔、朋友或者兄弟除咗件衫放鬆下。做朋友亦都係要確保喺唔合適嘅場合或者地方唔好着得失禮，但如果佢哋冇傷害任何人，只係享受生活，點解要破壞成日呢？］老實講，如果「唔着衫」呢件事令你有壓力、引起家庭紛爭等等……咁就放鬆啲，冷靜啲，着返件衫啦！吸塵同做家務、喺頂層豪宅窗口望住廣闊嘅城市天際線、喺健身房做運動、清理私人家庭海灘……其實全部都一樣。着衫又好，唔着衫都好。
“Đừng bỏ lỡ hôm nay!” Rất nhiều lần, con người cố gắng và tập trung vào những mục tiêu xa xôi, những ước mơ lớn lao và những ý tưởng hào nhoáng… và tất cả điều đó đều tốt đẹp. Nhưng hãy luôn nhớ “tận hưởng hôm nay”. Hôm nay là bây giờ. Bạn đang sống ngay lúc này. Cuộc sống là hiện tại. Đừng lo lắng hay bận tâm về những việc vài tháng sau, khi bạn có thể làm việc với ngày hôm nay. Hôm nay mang đến ngày mai. Việc bạn tận hưởng hôm nay sẽ mở cánh cửa để tận hưởng ngày mai. Lòng biết ơn hôm nay mang lại sự bình an và ít lo âu hơn cho ngày mai. Hãy tận dụng tối đa ngày hôm nay. “Việc gì có thể làm hôm nay thì đừng để đến ngày mai.” (Mục sư Billy Joe Watts) Điều này cũng quan trọng khi bạn đang làm quen với việc không mặc áo. Sự ám ảnh là không tốt. Đừng lo lắng hay căng thẳng với những suy nghĩ như: “Nếu mẹ thấy mình không mặc áo thì sao?” “Mình có gặp rắc rối không?” “Chị/em mình sẽ nghĩ gì?” Đừng để bộ não của bạn hoạt động quá mức! Hãy thư giãn. Bước đi trong sự khôn ngoan và sự bình an trong tâm trí. Đừng phá hỏng cả ngày, bỏ lỡ niềm vui buổi sáng, buổi chiều thư thái hay đêm yên bình chỉ vì lo người khác nghĩ gì về việc bạn không mặc áo. Hãy tận hưởng hôm nay! [Hoặc nếu bạn là người thân hay bạn bè, đang làm quen với việc thấy một người trong gia đình bắt đầu không mặc áo. Tranh cãi về quần áo, sự kín đáo hay cái tôi chỉ là lãng phí thời gian. Hãy xem lại lòng mình. Nếu lương tâm bạn nói “hãy để họ yên”, thì hãy để chồng, con trai, bạn bè hay anh em của bạn được thoải mái không mặc áo. Làm bạn cũng có nghĩa là nhắc nhở khi họ ăn mặc không phù hợp với hoàn cảnh hay địa điểm, nhưng nếu họ không làm hại ai và chỉ đang tận hưởng cuộc sống, thì tại sao lại làm hỏng cả ngày?] Và thực sự, nếu chuyện “không mặc áo” khiến bạn căng thẳng, gây mâu thuẫn gia đình, v.v… thì hãy thư giãn, bình tĩnh lại và mặc áo vào! Dọn dẹp và làm việc nhà, nhìn ra ngoài cửa sổ căn hộ áp mái thấy đường chân trời rộng lớn của thành phố, tập luyện ở phòng gym, và dọn dẹp bãi biển riêng của gia đình… tất cả vẫn như nhau. Mặc áo hay không mặc áo.
“Huwag palampasin ang araw na ito!” Maraming beses, ang mga tao ay nagsusumikap at nakatuon sa malalayong layunin, malalaking pangarap, at magagarbong ideya… at lahat ng ito ay kahanga-hanga. Ngunit laging tandaan na “enjoyin ang ngayon”. Ang ngayon ay narito. Nabubuhay ka ngayon. Ang buhay ay ngayon. Huwag mag-alala at mabalisa sa mga bagay na mangyayari pa sa mga susunod na buwan, kung maaari kang magtrabaho sa araw na ito. Ang ngayon ang nagdadala ng bukas. Ang pag-enjoy mo sa ngayon ay nagbubukas ng pinto para ma-enjoy mo ang bukas. Ang pasasalamat ngayon ay nagdadala ng kapayapaan at mas kaunting pagkabalisa bukas. Sulitin ang araw na ito. “Huwag ipagpaliban hanggang bukas ang kaya mong gawin ngayon.” (Rev. Billy Joe Watts) Mahalaga rin ito kapag nasasanay kang hindi magsuot ng damit sa itaas. Masama ang sobrang pagkahumaling. Huwag mag-alala at mabalisa sa mga tanong tulad ng: “Ano ang mangyayari kung makita ako ni Mama na walang suot na pang-itaas?” “Mapapagalitan ba ako?” “Ano kaya ang iniisip ng kapatid ko?” Tigilan ang sobrang pag-iisip! Mag-relax ka. Lumakad ka nang may karunungan at kapayapaan ng isip. Huwag sirain ang buong araw mo o palampasin ang saya ng umaga, ang nakakarelaks na hapon, o ang tahimik na gabi dahil lang sa pag-aalala sa iniisip ng iba tungkol sa paglabas mo nang walang pang-itaas. I-enjoy ang ngayon! [O kung ikaw ay kapamilya o kaibigan na nasasanay makita ang isang mahal sa buhay na nagsisimulang hindi magsuot ng pang-itaas. Ang pagtatalo tungkol sa damit, kahinhinan, o pride ay pag-aaksaya ng oras. Suriin ang iyong puso. Kung sinasabi ng konsensya mo na “hayaan mo sila,” hayaan mong mag-relax ang iyong asawa, anak, kaibigan, o kapatid nang walang pang-itaas. Ang pagiging kaibigan ay nangangahulugan din ng pagtiyak na hindi sila kulang sa kasuotan sa maling sitwasyon o lugar, ngunit kung wala naman silang sinasaktan at nag-eenjoy lang sa buhay, bakit sisirain ang araw?] At seryoso, kung ang buong usaping “hindi pagsusuot ng pang-itaas” ay nagdudulot sa iyo ng stress, alitan sa pamilya, atbp… mag-relax ka lang, kumalma, at magsuot ng damit! Ang pagva-vacuum at gawaing-bahay, pagtanaw mula sa bintana ng penthouse sa malawak na skyline ng lungsod, pag-eehersisyo sa gym, at paglilinis ng pribadong beach ng pamilya… pareho lang ang lahat. May suot man o wala.
“Jangan lepaskan hari ini!” Banyak kali, orang berusaha dan memberi tumpuan kepada matlamat yang jauh, impian yang besar, dan idea yang mewah… dan semua itu memang baik. Tetapi sentiasa ingat untuk “menikmati hari ini”. Hari ini adalah sekarang. Anda hidup pada saat ini. Kehidupan adalah sekarang. Jangan risau dan cemas tentang perkara yang akan berlaku berbulan-bulan kemudian, sedangkan anda boleh memberi tumpuan kepada hari ini. Hari ini membawa hari esok. Menikmati hari ini membuka pintu untuk menikmati hari esok. Kesyukuran hari ini membawa ketenangan dan kurang kebimbangan pada hari esok. Manfaatkan hari ini sepenuhnya. “Jangan tangguhkan ke esok apa yang boleh dilakukan hari ini.” (Pdt. Billy Joe Watts) Ini juga penting apabila membiasakan diri untuk tidak memakai baju. Terlalu obses itu tidak baik. Jangan cemas dengan soalan seperti: “Apa akan jadi jika ibu nampak saya tidak berbaju?” “Adakah saya akan dimarahi?” “Apa yang adik-beradik saya fikirkan?” Berhenti memaksa otak anda bekerja berlebihan! Bertenanglah. Berjalanlah dengan kebijaksanaan dan ketenangan minda. Jangan rosakkan seluruh hari anda atau terlepas kegembiraan pagi, petang yang santai, atau malam yang damai hanya kerana bimbang apa orang lain fikir tentang anda tidak berbaju. Nikmati hari ini! [Atau jika anda ahli keluarga atau rakan yang sedang membiasakan diri melihat ahli keluarga mula tidak memakai baju. Bertengkar tentang pakaian, kesopanan, atau ego hanyalah membuang masa. Periksalah hati anda. Jika suara hati anda berkata, “Biarkan sahaja mereka,” maka biarkan suami, anak lelaki, rakan, atau saudara anda berehat tanpa baju. Menjadi rakan juga bermakna memastikan mereka tidak berpakaian tidak sesuai di tempat atau situasi yang salah, tetapi jika mereka tidak menyakiti sesiapa dan hanya menikmati hidup, mengapa perlu merosakkan hari itu?] Dan sejujurnya, jika perkara “tidak memakai baju” ini menyebabkan tekanan, konflik keluarga, dan sebagainya… bertenanglah, relaks, dan pakailah baju! Mengemas dan membuat kerja rumah, memandang keluar tingkap penthouse ke arah pemandangan bandar yang luas, bersenam di gim, dan membersihkan pantai persendirian keluarga… semuanya tetap sama. Berbaju atau tidak berbaju.
“Não perca o dia de hoje!” Muitas vezes, as pessoas se esforçam e se concentram em objetivos distantes, grandes sonhos e ideias extravagantes… e tudo isso é maravilhoso. Mas lembre-se sempre de “aproveitar o hoje”. Hoje é agora. Você está vivendo agora. A vida é agora. Não se preocupe nem fique ansioso com coisas que só acontecerão daqui a meses, quando você pode trabalhar no dia de hoje. O hoje traz o amanhã. Aproveitar o hoje abre a porta para aproveitar o amanhã. A gratidão hoje traz paz e menos ansiedade amanhã. Aproveite ao máximo o dia de hoje. “Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje.” (Rev. Billy Joe Watts) Isso é importante ao se acostumar a ficar sem camisa. A obsessão é ruim. Não fique aflito e ansioso com pensamentos como: “O que vai acontecer se minha mãe me vir sem camisa?” “Vou me meter em problemas?” “O que minha irmã está pensando?” Pare de sobrecarregar sua mente! Relaxe. Caminhe com sabedoria e também com paz mental. Não estrague o seu dia inteiro nem perca as alegrias da manhã, a tarde relaxante ou a noite tranquila, preocupando-se com o que os outros pensam de você andar sem camisa. Aproveite o hoje! [Ou, se você é um familiar ou amigo que está se acostumando a ver um parente começar a não usar camisa. Discutir sobre roupas, modéstia ou orgulho é perda de tempo. Examine o seu coração. Se a sua consciência diz: “Deixe-os em paz”, permita que seu marido, filho, amigo ou irmão relaxe sem camisa. Ser amigo também significa garantir que a pessoa não esteja malvestida em situações ou lugares inadequados, mas se não está machucando ninguém e apenas está aproveitando a vida, por que arruinar o dia?] E, falando sério, se toda essa questão de “não usar camisa” está causando estresse, conflitos familiares etc., simplesmente relaxe, acalme-se e vista a camisa! Passar o aspirador e fazer tarefas domésticas, olhar pela janela da cobertura para a vasta linha do horizonte da cidade, malhar na academia e limpar a praia particular da família… tudo continua sendo a mesma coisa. Com camisa ou sem camisa.
**“Don’t miss today.”**
Real talk: a lot of people are locked in on future goals, big dreams, main-character plans—and that’s cool. But don’t forget to **enjoy today**. Like… today is literally happening right now. Life isn’t loading, it’s live.
Stop stressing about stuff months from now when you can actually handle **today**. Today builds tomorrow. If you’re good today, tomorrow’s already better. Gratitude now = less anxiety later. So use today well. Or as the old saying goes: don’t procrastinate tomorrow’s problems when you can handle them today.
This especially applies to getting comfortable doing stuff like going shirtless. Overthinking it is not the move. Spiraling with thoughts like *“What if Mom sees?”* *“Am I gonna get yelled at?”* *“What’s my sister thinking?”*—yeah, that’s your brain running at 200 tabs open. Close a few. Relax. Be smart, keep your peace, and don’t ruin your whole day worrying about other people’s opinions. Morning vibes, chill afternoons, peaceful nights—don’t miss all that over a shirt.
And if you’re the family member or friend watching someone else get comfortable not wearing a shirt: arguing about clothes, modesty, or pride is low-ROI behavior. Check your heart. If your conscience says “let it go,” then let it go. Being a good friend or family member means stepping in when it actually matters—not nitpicking harmless stuff. If nobody’s being hurt and they’re just enjoying life, why kill the vibe?
Also—final boss level honesty—if the whole shirtless thing is causing stress, drama, or family beef? Just chill and keep the shirt on. Same chores, same workouts, same views, same beach, same life. Shirt on or shirt off—it’s not that deep.
**Enjoy today.**