Don't let just anyone come on your beach. Don't let just anyone put anything in your soul. Don't let just anyone bring anything onto your beach of life, that you don't want there. That includes animosity, bias, fear, condemnation, prejudice, fake phobias, propaganda, lies. Stand guard, or you’ll be picking up trash for days. Worse yet- you’ll get swamped in other people’s trash, and it will taint or even change your soul, slow you down spiritually, or drain your life force. Like little black holes, these bad words, crafty ideas, trash mentalities can fill your time, and leave you drained. This is the same, when it comes to going shirtless and being comfortable in your own skin. If you have someone who keeps commenting on it, nagging you, pressing you,... either start avoiding having your shirt off around them, or keep your shirt on. Even if you’ve discussed it with them, if they are adamant (even just playful)- a jesting poke ever day can go a long way to bring you down, or bring unnecessary anxiety and stress. So, keep your beach clean. Be aware, mindful, circumspect with your mind, soul, and spirit. You atmosphere is where YOU live. If you don’t want those negative thoughts, thoughts of defeat and not success- stand guard. You may love some people, but clean up after they leave.... or limit their time on your beach!
아무나 당신의 틈을 침범하게 두지 마세요. 아무나 당신의 영혼에 무엇이든 집어넣게 두지 마세요. 당신이 원하지 않는 것이라면, 아무나 당신 인생의 해변에 무엇이든 가져오게 두지 마세요. 여기에는 적대감, 편견, 두려움, 비난, 차별, 가짜 공포, 선전, 거짓말이 포함됩니다. 경계하지 않으면 며칠 동안 쓰레기를 치우게 될 거예요. 더 나쁜 건, 남의 쓰레기에 휩쓸려 당신의 영혼이 더럽혀지거나 바뀌고, 영적으로 느려지거나 생명력이 빠져나갈 수 있다는 거예요. 작은 블랙홀처럼, 이런 나쁜 말과 교묘한 생각, 쓰레기 같은 사고방식은 시간을 잡아먹고 당신을 지치게 합니다. 이것은 상의를 벗고 자신의 몸에 편안함을 느끼는 문제도 마찬가지예요. 누군가가 계속 그것에 대해 말하고, 잔소리하고, 압박한다면… 그 사람 앞에서는 상의를 벗지 않거나, 그냥 옷을 입고 있으세요. 이미 이야기했더라도 그 사람이 고집스럽다면(장난이라 해도), 매일의 가벼운 찌르기 하나가 당신을 무너뜨리거나 불필요한 불안과 스트레스를 줄 수 있어요. 그러니 당신의 해변을 깨끗하게 유지하세요. 마음과 영혼, 정신을 의식하고, 주의 깊고, 신중하게 지키세요. 당신의 분위기는 바로 당신이 사는 공간입니다. 부정적인 생각, 패배와 실패의 생각을 원하지 않는다면 경계하세요. 어떤 사람들을 사랑할 수는 있지만, 그들이 떠난 뒤에는 치우세요… 아니면 그들이 당신의 해변에 머무는 시간을 제한하세요.
誰でもあなたの境界に入らせてはいけません。誰でもあなたの魂に何かを入れさせてはいけません。あなたが望まないものを、誰でも人生の浜辺に持ち込ませてはいけません。そこには敵意、偏見、恐れ、非難、差別、偽物の恐怖、プロパガンダ、嘘も含まれます。見張らなければ、何日もゴミ拾いをすることになります。さらに悪いことに、他人のゴミに飲み込まれて、魂が汚れたり変えられたりし、精神的に遅くなったり、生命力を奪われたりします。小さなブラックホールのように、こうした悪い言葉やずる賢い考え、ゴミのような思考は時間を埋め尽くし、あなたを消耗させます。これは上半身裸でいることや、自分の体に心地よくいることについても同じです。誰かがそれについてずっとコメントし、しつこく言い、圧をかけてくるなら…その人の前では裸にならないか、シャツを着ていましょう。話し合った後でも、相手が頑固なら（冗談でも）、毎日の軽いからかいがあなたを落ち込ませ、不必要な不安やストレスを生みます。だから、あなたの浜辺をきれいに保ちましょう。心、魂、精神に対して意識的で、注意深く、慎重でいてください。あなたの空気感は、あなたが生きている場所です。否定的な考えや、敗北や失敗の考えを望まないなら、見張りに立ちましょう。人を愛することはできますが、彼らが去った後は片付けるか…あなたの浜辺にいる時間を制限しましょう。
No dejes que cualquiera cruce tu límite. No dejes que cualquiera ponga cualquier cosa en tu alma. No permitas que cualquiera lleve a la playa de tu vida cosas que no quieres allí. Eso incluye animosidad, sesgos, miedo, condena, prejuicio, fobias falsas, propaganda y mentiras. Si no vigilas, pasarás días recogiendo basura. Peor aún, puedes quedar inundado por la basura de otros, y eso manchará o incluso cambiará tu alma, te frenará espiritualmente o drenará tu fuerza vital. Como pequeños agujeros negros, estas malas palabras, ideas astutas y mentalidades basura pueden llenar tu tiempo y dejarte agotado. Esto es lo mismo cuando se trata de ir sin camisa y sentirte cómodo en tu propia piel. Si alguien sigue comentándolo, molestándote, presionándote… mejor evita quitarte la camisa cerca de esa persona, o mantenla puesta. Incluso si ya lo hablaste con ellos, si son insistentes (aunque sea en broma), una burla diaria puede bajarte el ánimo o generar ansiedad y estrés innecesarios. Así que mantén tu playa limpia. Sé consciente, atento y prudente con tu mente, alma y espíritu. Tu ambiente es donde TÚ vives. Si no quieres pensamientos negativos, pensamientos de derrota y no de éxito, mantén la guardia. Puedes amar a algunas personas, pero limpia después de que se vayan… o limita el tiempo que pasan en tu playa.
Lass nicht jeden einfach über deine Grenze kommen. Lass nicht jeden irgendetwas in deine Seele legen. Erlaube nicht, dass jeder etwas auf den Strand deines Lebens bringt, was du dort nicht haben willst. Dazu gehören Feindseligkeit, Voreingenommenheit, Angst, Verurteilung, Vorurteile, falsche Phobien, Propaganda und Lügen. Wenn du nicht wachsam bist, wirst du tagelang Müll aufsammeln. Noch schlimmer: Du kannst von dem Müll anderer überschwemmt werden, und das kann deine Seele verfärben oder sogar verändern, dich spirituell verlangsamen oder deine Lebenskraft aussaugen. Wie kleine schwarze Löcher füllen diese schlechten Worte, raffinierten Ideen und Müll-Mentalitäten deine Zeit und lassen dich ausgelaugt zurück. Das gilt genauso für das Thema, oben ohne zu sein und sich im eigenen Körper wohlzufühlen. Wenn jemand ständig Kommentare macht, dich nervt oder unter Druck setzt … dann zieh in seiner Nähe lieber ein Shirt an oder bleib angezogen. Selbst wenn ihr darüber gesprochen habt – wenn die Person hartnäckig ist (auch spielerisch) –, kann ein täglicher kleiner Stich dich runterziehen oder unnötige Angst und Stress erzeugen. Halte also deinen Strand sauber. Sei dir deines Geistes, deiner Seele und deines Inneren bewusst, achtsam und umsichtig. Deine Atmosphäre ist der Ort, an dem DU lebst. Wenn du keine negativen Gedanken willst, keine Gedanken an Niederlage statt Erfolg, dann steh Wache. Du kannst manche Menschen lieben, aber räum auf, nachdem sie gegangen sind … oder begrenze ihre Zeit an deinem Strand.
อย่าปล่อยให้ใครก็ได้ข้ามขอบเขตของคุณ อย่าปล่อยให้ใครก็ได้ใส่อะไรก็ได้ลงในจิตวิญญาณของคุณ อย่าให้ใครก็ได้เอาสิ่งที่คุณไม่ต้องการเข้ามาบนชายหาดแห่งชีวิตของคุณ นั่นรวมถึงความเป็นศัตรู อคติ ความกลัว การตัดสิน การเหยียด ฟีเบียปลอม การโฆษณาชวนเชื่อ และคำโกหก ถ้าคุณไม่เฝ้าระวัง คุณจะต้องเก็บขยะอยู่อีกหลายวัน แย่กว่านั้นคือคุณอาจถูกขยะของคนอื่นถาโถมใส่ จนทำให้จิตวิญญาณของคุณมัวหมองหรือเปลี่ยนไป ช้าลงทางจิตใจ หรือสูญเสียพลังชีวิต เหมือนหลุมดำเล็ก ๆ คำพูดแย่ ๆ ความคิดเจ้าเล่ห์ และทัศนคติขยะเหล่านี้จะกลืนเวลาของคุณและทำให้คุณหมดแรง เรื่องนี้ก็เหมือนกับการถอดเสื้อและการรู้สึกสบายใจในร่างกายของตัวเอง ถ้ามีใครคอยแสดงความคิดเห็น จู้จี้ หรือกดดันคุณอยู่เรื่อย ๆ … ก็หลีกเลี่ยงการถอดเสื้ออยู่ใกล้เขา หรือใส่เสื้อไว้ แม้คุณจะคุยกันแล้วก็ตาม ถ้าเขายังดื้อ (แม้จะล้อเล่น) การจิกกัดเล็ก ๆ ทุกวันก็ทำให้คุณหมดกำลังใจ หรือสร้างความเครียดและความกังวลที่ไม่จำเป็นได้ ดังนั้นรักษาชายหาดของคุณให้สะอาด มีสติ ระวัง และรอบคอบกับจิตใจ วิญญาณ และพลังภายในของคุณ บรรยากาศของคุณคือที่ที่คุณใช้ชีวิต หากคุณไม่ต้องการความคิดลบ ความคิดแห่งความพ่ายแพ้แทนความสำเร็จ ก็จงยืนเฝ้า คุณอาจรักบางคนได้ แต่ทำความสะอาดหลังจากเขาจากไป… หรือจำกัดเวลาที่เขาอยู่บนชายหาดของคุณ
किसी को भी अपनी सीमा में आने मत दो। किसी को भी अपनी आत्मा में कुछ भी डालने मत दो। जिसे तुम नहीं चाहते, उसे अपनी ज़िंदगी के समुद्र तट पर कोई भी न लाने पाए। इसमें दुश्मनी, पक्षपात, डर, निंदा, पूर्वाग्रह, नकली फोबिया, प्रचार और झूठ शामिल हैं। अगर तुम पहरा नहीं दोगे, तो कई दिनों तक कचरा उठाते रहोगे। इससे भी बुरा यह है कि तुम दूसरों के कचरे में डूब सकते हो, जो तुम्हारी आत्मा को दाग़दार या बदल सकता है, तुम्हें आध्यात्मिक रूप से धीमा कर सकता है, या तुम्हारी जीवन-शक्ति को खींच सकता है। छोटे ब्लैक होल की तरह, ये बुरे शब्द, चालाक विचार और कचरा मानसिकताएँ तुम्हारा समय भर देती हैं और तुम्हें थका देती हैं। यही बात बिना शर्ट के रहने और अपने शरीर में सहज होने पर भी लागू होती है। अगर कोई बार-बार इस पर टिप्पणी करता है, तंग करता है या दबाव डालता है… तो या तो उसके आसपास बिना शर्ट मत रहो, या शर्ट पहने रखो। भले ही तुमने बात कर ली हो, अगर वह ज़िद्दी है (मज़ाक में ही सही), तो रोज़ की हल्की चुभन भी तुम्हें गिरा सकती है या बेवजह की चिंता और तनाव ला सकती है। इसलिए अपने समुद्र तट को साफ़ रखो। अपने मन, आत्मा और चेतना के प्रति सजग, सतर्क और विवेकशील रहो। तुम्हारा माहौल वही है जहाँ तुम रहते हो। अगर तुम नकारात्मक विचार, हार और असफलता के विचार नहीं चाहते, तो पहरा दो। तुम कुछ लोगों से प्यार कर सकते हो, लेकिन उनके जाने के बाद सफ़ाई करो… या उन्हें अपने समुद्र तट पर सीमित समय दो।
不要让任何人随意越过你的界线。不要让任何人随意把东西放进你的灵魂。不要让任何人把你不想要的东西带到你人生的海滩上。这包括敌意、偏见、恐惧、指责、歧视、虚假的恐惧症、宣传和谎言。如果你不守护自己，你会花好几天去捡垃圾。更糟的是，你会被别人的垃圾淹没，它会污染甚至改变你的灵魂，让你在精神上变慢，或耗尽你的生命力。就像小小的黑洞，这些糟糕的言语、狡猾的想法和垃圾心态会占满你的时间，让你精疲力尽。关于赤裸上身、对自己的身体感到自在，这也是同样的道理。如果有人不断评论、唠叨、给你压力……那就避免在他面前脱掉上衣，或者干脆把衣服穿好。即使你已经和他们谈过，如果他们依然固执（哪怕只是玩笑），每天的一点点挖苦也足以把你拖垮，或带来不必要的焦虑和压力。所以，保持你的海滩干净。对你的思想、灵魂和精神保持觉察、专注和谨慎。你的氛围就是你生活的地方。如果你不想要消极的想法，不想要失败而非成功的念头，那就站好岗。你可以爱一些人，但在他们离开后要清理……或者限制他们停留在你海滩上的时间。
唔好畀任何人隨便踩過你嘅界線，亦都唔好畀任何人隨便將啲嘢塞入你嘅靈魂。你唔想要嘅嘢，就唔好畀人帶到你人生嘅沙灘度。呢啲包括敵意、偏見、恐懼、指責、歧視、假嘅恐懼症、宣傳同謊言。如果你唔把關，你會用幾日時間去執垃圾。更慘嘅係，你會畀其他人嘅垃圾淹沒，搞到你嘅靈魂變污糟，甚至被改變，令你精神上變慢，或者吸乾你嘅生命力。好似細細個黑洞咁，呢啲爛說話、奸巧嘅想法同垃圾心態會食晒你嘅時間，令你攰到爆。講到赤膊同對自己身體自在，其實都係一樣。如果有人不停評論、煩你、逼你……咁就避免喺佢面前除衫，或者索性着返件衫。就算你同佢講過，如果佢仲係好堅持（就算玩笑都好），每日一下嘅取笑都足以拉低你，或者帶嚟冇必要嘅焦慮同壓力。所以，保持你嘅沙灘乾淨。對你嘅心、靈魂同精神保持警覺、專注同謹慎。你嘅氣場就係你住嘅地方。如果你唔想要負面思想，同埋失敗多過成功嘅諗法，就要企好崗。你可以愛一啲人，但佢哋走咗之後要清理……或者限制佢哋喺你沙灘度嘅時間。
Đừng để bất kỳ ai tùy tiện vượt qua ranh giới của bạn. Đừng để bất kỳ ai đặt bất cứ thứ gì vào tâm hồn bạn. Đừng cho phép ai mang những thứ bạn không muốn lên bãi biển cuộc đời mình. Điều đó bao gồm sự thù địch, thiên kiến, nỗi sợ, sự phán xét, định kiến, những nỗi ám ảnh giả tạo, tuyên truyền và dối trá. Nếu bạn không canh giữ, bạn sẽ phải dọn rác trong nhiều ngày. Tệ hơn nữa, bạn có thể bị nhấn chìm trong rác của người khác, làm vấy bẩn hoặc thậm chí thay đổi tâm hồn bạn, khiến bạn chậm lại về mặt tinh thần hoặc rút cạn sinh lực. Giống như những hố đen nhỏ, những lời nói xấu, ý tưởng xảo quyệt và tư duy rác rưởi này sẽ chiếm hết thời gian của bạn và khiến bạn kiệt sức. Điều này cũng giống như việc cởi trần và cảm thấy thoải mái với chính cơ thể mình. Nếu có ai đó cứ liên tục bình luận, càm ràm hay gây áp lực… thì hãy tránh cởi áo trước mặt họ, hoặc cứ mặc áo vào. Ngay cả khi bạn đã nói chuyện với họ, nếu họ vẫn cố chấp (dù chỉ đùa giỡn), một cú chọc nhẹ mỗi ngày cũng có thể kéo bạn xuống, hoặc tạo ra căng thẳng và lo âu không cần thiết. Vì vậy, hãy giữ bãi biển của bạn sạch sẽ. Hãy tỉnh thức, chánh niệm và cẩn trọng với tâm trí, tâm hồn và tinh thần của bạn. Bầu không khí của bạn là nơi BẠN đang sống. Nếu bạn không muốn những suy nghĩ tiêu cực, những suy nghĩ về thất bại thay vì thành công, hãy đứng gác. Bạn có thể yêu một số người, nhưng hãy dọn dẹp sau khi họ rời đi… hoặc giới hạn thời gian họ ở trên bãi biển của bạn.
Huwag mong hayaan ang kahit sino na basta pumasok sa iyong hangganan. Huwag mong hayaan ang kahit sino na maglagay ng kung anu-ano sa iyong kaluluwa. Huwag mong payagan ang kahit sino na magdala sa dalampasigan ng iyong buhay ng mga bagay na ayaw mo. Kasama rito ang galit, pagkiling, takot, paghatol, diskriminasyon, pekeng mga phobia, propaganda, at kasinungalingan. Kapag hindi ka nagbabantay, ilang araw kang maglilinis ng basura. Mas masahol pa, maaari kang matabunan ng basura ng iba, at madungisan o mabago ang iyong kaluluwa, pabagalin ka sa espirituwal, o ubusin ang iyong lakas-buhay. Tulad ng maliliit na black hole, ang masasamang salita, tusong ideya, at basurang pag-iisip ay kumakain ng oras at iniiwan kang pagod. Ganoon din ito pagdating sa pagiging walang pang-itaas at sa pagiging komportable sa sarili mong katawan. Kung may taong paulit-ulit na nagko-komento, nangungulit, o nagpipilit… mas mabuting iwasan ang paghubad ng damit sa harap nila, o magsuot ka na lang ng pang-itaas. Kahit napag-usapan na ninyo, kung matigas pa rin sila (kahit pabiro), ang araw-araw na tukso ay puwedeng magpababa sa’yo o magdulot ng hindi kailangang kaba at stress. Kaya panatilihing malinis ang iyong dalampasigan. Maging mulat, maingat, at mapanuri sa iyong isip, kaluluwa, at espiritu. Ang iyong kapaligiran ay kung saan KA nabubuhay. Kung ayaw mo ng negatibong pag-iisip at mga ideya ng pagkatalo imbes na tagumpay, magbantay ka. Maaari mong mahalin ang ilang tao, pero maglinis ka pagkatapos nilang umalis… o limitahan ang oras nila sa iyong dalampasigan.
Jangan biarkan sesiapa sahaja melanggar sempadan anda. Jangan biarkan sesiapa sahaja memasukkan apa-apa ke dalam jiwa anda. Jangan izinkan sesiapa membawa sesuatu yang anda tidak mahu ke pantai kehidupan anda. Ini termasuk permusuhan, berat sebelah, ketakutan, kecaman, prasangka, fobia palsu, propaganda dan pembohongan. Jika anda tidak berjaga, anda akan mengutip sampah berhari-hari. Lebih buruk lagi, anda boleh ditenggelami sampah orang lain, yang akan mencemarkan atau bahkan mengubah jiwa anda, melambatkan anda secara rohani, atau menguras tenaga hidup anda. Seperti lubang hitam kecil, kata-kata buruk, idea licik dan mentaliti sampah ini boleh memenuhi masa anda dan membuat anda keletihan. Perkara ini juga sama apabila melibatkan bertelanjang dada dan berasa selesa dengan tubuh sendiri. Jika ada seseorang yang terus memberi komen, membebel atau menekan anda… sama ada elakkan membuka baju di sekeliling mereka, atau teruskan memakai baju. Walaupun anda sudah berbincang dengan mereka, jika mereka tetap berkeras (walaupun sekadar bergurau), usikan kecil setiap hari boleh menjatuhkan semangat anda atau menimbulkan tekanan dan kebimbangan yang tidak perlu. Jadi, jaga kebersihan pantai anda. Sedar, peka dan berhati-hati dengan minda, jiwa dan roh anda. Suasana anda adalah tempat anda hidup. Jika anda tidak mahukan pemikiran negatif, pemikiran tentang kekalahan dan bukannya kejayaan, berdirilah berjaga. Anda boleh menyayangi sesetengah orang, tetapi bersihkan selepas mereka pergi… atau hadkan masa mereka di pantai anda.
Não deixe qualquer pessoa ultrapassar seus limites. Não deixe qualquer pessoa colocar qualquer coisa na sua alma. Não permita que levem para a praia da sua vida coisas que você não quer ali. Isso inclui animosidade, vieses, medo, condenação, preconceito, fobias falsas, propaganda e mentiras. Se você não vigiar, passará dias recolhendo lixo. Pior ainda, você pode ser inundado pelo lixo dos outros, o que vai manchar ou até mudar a sua alma, desacelerar você espiritualmente ou drenar sua força vital. Como pequenos buracos negros, essas palavras ruins, ideias astutas e mentalidades lixo podem ocupar seu tempo e deixá-lo esgotado. Isso é o mesmo quando se trata de ficar sem camisa e se sentir confortável na própria pele. Se alguém fica comentando o tempo todo, importunando ou pressionando você… então evite tirar a camisa perto dessa pessoa, ou mantenha-a vestida. Mesmo que você já tenha conversado, se a pessoa for insistente (mesmo brincando), uma provocação diária pode derrubá-lo ou trazer ansiedade e estresse desnecessários. Portanto, mantenha sua praia limpa. Seja consciente, atento e cuidadoso com sua mente, alma e espírito. Seu ambiente é onde VOCÊ vive. Se você não quer pensamentos negativos, pensamentos de derrota em vez de sucesso, fique de guarda. Você pode amar algumas pessoas, mas limpe depois que elas forem embora… ou limite o tempo delas na sua praia.
Don’t let just anyone cross your boundary. Don’t let just anyone dump whatever into your soul. Don’t let people bring stuff onto your life’s beach that you didn’t invite. That includes hate, bias, fear, judgment, prejudice, fake fears, propaganda, and straight-up lies. If you’re not guarding it, you’ll be cleaning up trash for days. Worse, you’ll get flooded with other people’s mess, and it can stain or even change who you are, slow your spiritual growth, or drain your energy. Like tiny black holes, bad words, sneaky ideas, and trash mindsets will eat your time and leave you exhausted. Same thing with being shirtless and feeling good in your own skin. If someone keeps commenting, nagging, or pushing you about it… either stop being shirtless around them or just keep your shirt on. Even if you’ve talked it out, if they keep at it (even “joking”), that daily little jab can mess with your head and create stress you don’t need. So keep your beach clean. Be aware and protective of your mind, soul, and vibe. Your atmosphere is where YOU live. If you don’t want negative, defeat-type thoughts, stand guard. You can love people, but still clean up after they leave… or limit how long they’re allowed on your beach.