(Encuentre su idioma a continuación.) (Найдите свой язык ниже.) （下面查找你的语言。） (अपनी भाषा नीचे लगता है।) (Trouvez votre langue ci-dessous.) (Finden Sie die Sprache weiter unten.) (Encontre o seu idioma abaixo.)（下の言語を検索してください。）(아래에서 귀하의 언어를 찾으십시오.)
Being a guy is fun! You can go shirtless whenever you want. During this winter, I found three great challenges for guys to do to help with cold endurance training. The three videos (in English) depict the instructions for having fun and getting fit in the wintertime for men and boys. (You can do them with your shirt on or off. Just have fun and be safe.) Enjoy!
Ser un chico es divertido! Puedes ir sin camisa cuando lo desees. Durante este invierno, encontré tres grandes desafíos que los muchachos deben hacer para ayudar con el entrenamiento de resistencia al frío. Los tres videos (en inglés) muestran las instrucciones para divertirse y ponerse en forma durante el invierno para hombres y niños. (Puede hacerlas con la camisa puesta o no. Solo diviértase y esté seguro). ¡Disfrútelo!
Быть парнем - это весело! Вы можете пойти без рубашки, когда захотите. В течение этой зимы я обнаружил три большие проблемы, которые ребята могли сделать, чтобы помочь в обучении холодному выносливости. Три видеоролика (на английском языке) описывают инструкции для веселья и занятий спортом в зимнее время для мужчин и мальчиков. (Вы можете сделать их с вашей рубашкой вкл или выкл. Просто повеселиться и быть в безопасности.) Наслаждайтесь!
成为一个男人很有趣！ 你可以随时光着膀子。 在这个冬天，我发现了三个人需要做的寒冷耐力训练的重大挑战。 这三部影片（英文版）描绘了男士和男孩在冬季玩耍和适应的说明。 （你可以用衬衫打开或关闭，只需要玩得开心又安全。）享受！
एक आदमी होने के नाते मज़ा है! जब भी आप चाहते हैं आप शर्टलेस जा सकते हैं। इस सर्दी के दौरान, मैं लोगों को ठंड धीरज प्रशिक्षण के साथ मदद करने के लिए तीन महान चुनौतियों का सामना करना पड़ा तीनों वीडियो (अंग्रेजी में) पुरुषों और लड़कों के लिए शीतकालीन समय में मज़ा और फिट होने के निर्देशों को दर्शाते हैं। (आप उन्हें अपनी शर्ट के साथ या बंद कर सकते हैं। मज़े करो और सुरक्षित रहें।) आनंद लें!
Être un mec est amusant! Tu peux aller torse nu quand tu veux. Pendant cet hiver, j'ai trouvé trois grands défis pour les gars à faire pour aider à l'entraînement d'endurance au froid. Les trois vidéos (en anglais) décrivent les instructions pour s'amuser et se mettre en forme en hiver pour les hommes et les garçons. (Vous pouvez les faire avec ou sans chemise, amusez-vous et soyez en sécurité.) Profitez-en!
Ein Typ zu sein macht Spaß! Sie können ohne Hemd gehen, wann immer Sie wollen. In diesem Winter habe ich drei große Herausforderungen für die Jungs gefunden, um mit kaltem Ausdauertraining zu helfen. Die drei Videos (auf Englisch) zeigen die Anweisungen, um im Winter Spaß zu haben und für Männer und Jungen fit zu werden. (Sie können sie mit Ihrem Hemd an oder aus tun. Nur Spaß haben und sicher sein.) Viel Spaß!
Ser um cara é divertido! Você pode ficar sem camisa sempre que quiser. Durante este inverno, encontrei três grandes desafios para os caras fazerem para ajudar com o treinamento de resistência a frio. Os três vídeos (em inglês) descrevem as instruções para se divertir e se encaixar no inverno para homens e meninos. (Você pode fazê-los com sua camisa dentro ou fora. Apenas divirta-se e seja seguro.) Desfrute!
男は楽しいです！ あなたはいつでもあなたが欲しいときにシャツを着ることができます この冬の間、私は、寒冷耐久トレーニングを手伝うために人に3つの大きな課題を発見しました。 3つのビデオ（英語）は、男性と男の子のための楽しい時間と冬にフィットするための手順を示しています。 （あなたはあなたのシャツを着てそれをやりとりすることができます。楽しくて安全です。）お楽しみください！
사람이된다는 것은 재미 있습니다! 언제든지 셔츠없이 갈 수 있습니다. 이 겨울 동안 나는 추운 지구력 훈련을 돕기 위해 사람들이해야 할 세 가지 큰 도전을 발견했습니다. 3 개의 비디오 (영문)는 남성과 소년을위한 겨울에 재미 있고 적응하기위한 지침을 묘사합니다. (셔츠를 입거나 꺼내서 할 수 있습니다. 재미있게 놀고 안전하십시오.) 즐기십시오!
