GOING SHIRTLESS #7 - A How To Guide – Go shirtless to jog, exercise, do yard work, do chores, etc..

(Найдите свой язык ниже.) （下面查找你的语言。） (Encuentre su idioma a continuación.) (अपनी भाषा नीचे लगता है।) (Trouvez votre langue ci-dessous.) (Finden Sie die Sprache weiter unten.) (Encontre o seu idioma abaixo.)

 

ADVICE FOR GUYS ON BE COMFORTABLE WITH YOUR SHIRT OFF #7
A How To Guide
Take your shirt off when you jog, exercise, and work around the house.

Step #5.  Exercise & do yard work and chores shirtless.

So, let us continue with this no shirt tutorial!  (We are already half through with this awesome journey to you being confident going shirtless.)  The next step one should take is taking off your shirt to jog, exercises, do yard work around the home, wash the car, etc.  This is not “shirtless endurance”.  We are talking about doing it in reasonable weather.  Of course, the more you go shirtless, the more tolerance for cold your body will have.

As you start working outside without a shirt on, your family and neighbors and friends that visit will become more and more accustomed to seeing you bare chested.  Do not go too fast, but take your time and when you’re ready, you will be able to move on.

(Remember, this tutorial includes a simple process of the transition from “shirt on” boy to “no shirt” boy for yourself and those you live with.  Keep in mind, that even though they are not going through these lessons with you, your parents and siblings and friends are now becoming more and more comfortable with seeing you shirtless.  Respect their thoughts and feelings, and take your time.)

See you next lesson!

“...I am come that they might have life, and that they might have it more abundantly.”  (John 10:10, Bible)

TOTAL STEPS:
1. Start sleeping shirtless.
2. Take off your shirt, when you wash your face and brush your teeth.
3. Leave your shirt off, before you get dressed in the morning and when you put your pajamas on at night.
4. Do short things outside, like checking the mail or taking out the garbage, with your shirt off.
5. Exercise & do yard work and chores shirtless.

 

 

===

СОВЕТЫ ПО вант на BE комфортно с рубаху # 6
Руководство по настройке
Возьмите вашу рубашку, когда вы пробежку, упражнения, и работа по дому.

Шаг # 5. Физические упражнения и сделать работу во дворе и хозяйственные работы рубашки.

Итак, давайте продолжим с этим нет рубашки учебника! (Мы уже наполовину через с этим удивительным путешествие к вам быть уверенным идти без рубашки.) Следующим шагом следует принять взлет рубашку, чтобы бегать трусцой, упражнения, делать работу во дворе вокруг дома, помыть машину, и т.д. Это не "без рубашки на выносливость". Речь идет о делать это в разумной погоде. Конечно, чем больше вы идете без рубашки, тем больше терпимости к холодной вашего тела будет иметь.

Как вы начнете работать снаружи без рубашки, вашей семьи и соседей и друзей, что визит станет все больше и больше привыкли видеть вас голой грудью. Не слишком быстро, но не торопитесь, и когда вы будете готовы, вы сможете двигаться дальше.

(Помните, что данное учебное пособие включает в себя простой процесс перехода от "рубашки на" мальчика "без рубашки" мальчик для себя и тех, кого вы живете с. Имейте в виду, что даже если они не собираются через эти уроки с вами, ваш родители и родные братья и друзья в настоящее время становятся все более и более комфортно с тем, что вы без рубашки. Уважайте свои мысли и чувства, и не торопитесь.)

До встречи в следующем уроке!

"... Я пришел для того, чтобы имели жизнь, и что они, возможно, имели с избытком.» (Иоанна 10:10, Библия)

ВСЕГО ШАГОВ:
1. Начните спать без рубашки.
2. Сними рубашку, когда вы моете лицо и чистить зубы.
3. Оставьте вашу рубашку, прежде чем одеться утром и когда вы положили ваши пижамы в ночное время.
4. Сделайте короткие вещи снаружи, как проверка почты или вынимая мусор, с вашей рубашки.
5. Физические упражнения и сделать работу во дворе и хозяйственные работы рубашки.

 

===

建议为顾客舒适与您的衬衫＃6
A如何指导
当你慢跑，锻炼和在房子周围工作时，脱掉你的衬衫。

步骤＃5。锻炼和做院子工作和家务。

所以，让我们继续这个没有衬衫的教程！ （我们已经半途而亡了，这个真棒的旅程，你有信心穿着赤裸上身。）下一步应该采取的是脱掉你的衬衫慢跑，练习，做围场工作在家里，洗车等。这不是“赤膊耐力”。我们正在谈论在合理的天气。当然，你走上去的越多，你的身体会越冷忍耐。

当你开始在外面工作，没有衬衫，你的家人和邻居和朋友访问将变得越来越习惯于看到你赤裸的。不要太快，但要花时间，当你准备好，你将能够继续前进。

（记住，这个教程包括一个简单的过程，从“衬衫”男孩到“没有衬衫”的男孩为自己和你的生活。请记住，即使他们不经历这些课程与你，你父母和兄弟姐妹和朋友现在变得越来越舒适，看到你赤裸上身，尊重他们的想法和感觉，并采取你的时间。）

见下一课！

“我来了，他们可能有生命，他们可能有更丰盛的。”（约翰福音10:10，圣经）

总步骤：
1.开始睡觉光着膀子。
2.脱下你的衬衫，当你洗脸和刷牙。
离开你的衬衫，在你穿上衣服之前，当你把你的睡衣在晚上。
4.在外面做短的东西，像检查邮件或取出垃圾，你的衬衫关闭。
5.锻炼和做练习工作和做家务。

 

===

CONSEJOS PARA CHICOS EN ser cómodo sin camisa # 6
Un Obtenga la Guía
Quítate la camisa cuando sales a correr, hacer ejercicio y trabajar alrededor de la casa.

Paso # 5. El ejercicio y hacer el trabajo de jardinería y tareas sin camisa.

Por lo tanto, vamos a continuar con este tutorial sin camisa! (Ya somos mitad a través de este impresionante viaje al que se confía ir sin camisa.) El siguiente paso se debe tomar es quitarse la camisa para correr, ejercicios, trabajar en el jardín alrededor de la casa, lavar el coche, etc. Esto no es "resistencia sin camisa". Estamos hablando de hacerlo en tiempo razonable. Por supuesto, cuanto más se van sin camiseta, la mayor tolerancia para el frío su cuerpo va a tener.

A medida que comience a trabajar fuera sin camisa, su familia y los vecinos y amigos que la visita se hará más y más acostumbrados a ver que el torso desnudo. No vaya demasiado rápido, pero toma su tiempo y cuando esté listo, usted será capaz de seguir adelante.

(Recuerde, este tutorial incluye un simple proceso de la transición de la "camisa" niño a "sin camisa" niño por sí mismo y con los que vive. Tenga en cuenta, que a pesar de que no van a través de estas lecciones con usted, su padres y hermanos y amigos se están convirtiendo cada vez más cómodo con verte sin camisa. Respetar sus pensamientos y sentimientos, y tome su tiempo.)

Hasta la próxima lección!

"... Yo he venido para que tengan vida, y para que la tengan en abundancia." (Juan 10:10, Biblia)

El total de pasos:
1. empezar a dormir sin camisa.
2. Quítate la camisa, cuando se lave la cara y cepillarse los dientes.
3. Deje su camisa, antes de vestirse por la mañana y cuando se pone el pijama por la noche.
4. hacer cosas fuera cortos, como el control del correo o sacar la basura, sin camisa.
5. El ejercicio y trabajar en el jardín y las tareas sin camisa.

 

 

===

लोगों पर लिए सलाह अपनी शर्ट # 6 के साथ सहज हो
एक गाइड करने के लिए कैसे
अपनी शर्ट उतार जब आप सैर, व्यायाम, और घर के आसपास काम करते हैं।

# 5 कदम। व्यायाम और यार्ड काम और कमीज के काम करते हैं।

इसलिए, हमें यह कोई शर्ट ट्यूटोरियल के साथ जारी है! (हम पहले से ही आप विश्वास किया जा रहा कमीज जा रहा करने के लिए इस भयानक यात्रा के साथ के माध्यम से आधे हैं।) अगले एक कदम लेने के लिए अपनी कमीज से ले जा रहा है चाहिए सैर, व्यायाम, घर के आसपास यार्ड काम करते हैं, कार धोने, आदि यह नहीं है "कमीज धीरज"। हम उचित मौसम में यह करने के बारे में बात कर रहे हैं। बेशक, जितना अधिक आप कमीज जाना, ठंड आपके शरीर के लिए अधिक सहिष्णुता होगा।

आप पर, अपने परिवार और पड़ोसियों और दोस्तों के एक शर्ट के बिना बाहर काम कर रहे शुरुआत के रूप में है कि यात्रा में अधिक से आप chested नंगे देखने के आदी हो जाएगा। बहुत तेजी से जाना नहीं है, लेकिन अपने समय लगेगा और जब आप तैयार हैं, तो आप पर स्थानांतरित करने के लिए सक्षम हो जाएगा।

(याद रखें, इस ट्यूटोरियल, "कोई शर्ट" अपने आप को और आप उन लोगों के साथ रहने के लिए लड़का। ध्यान में रखना लड़का "पर शर्ट" से संक्रमण का एक सरल प्रक्रिया भी शामिल है कि भले ही वे तुम्हारे साथ इन सबक के माध्यम से नहीं जा रहे हैं, अपने माता-पिता और भाई-बहन और दोस्तों अब और अधिक से अधिक आप कमीज को देखने के साथ सहज हो रहे हैं। उनके विचारों और भावनाओं का सम्मान करें, और अपना समय ले लो।)

आप अगले पाठ देखें!

"... मैं आ रहा हूँ कि वे जीवन पाएं, और वे इसे और अधिक बहुतायत से पाएं।" (यूहन्ना 10:10, बाइबिल)

कुल चरण:
1. कमीज सो शुरू।
2. जब आप अपना चेहरा धो लो, अपने कमीज से ले लो और अपने दांत ब्रश।
3. अपनी शर्ट उतार छोड़ दें, इससे पहले कि आप सुबह में तैयार हो जाओ और जब आप रात में अपने पजामा डाल दिया।
4. मेल की जाँच या कचरा बाहर ले, अपनी शर्ट के साथ की तरह बाहर कम बातें मत करो,।
5. व्यायाम और यार्ड काम और कमीज के काम करते हैं।

 

===

CONSEILS POUR LES MECS SUR BE CONFORTABLE AVEC VOTRE MAILLOT OFF # 6
Un Guide pratique
Prenez votre chemise lorsque vous faites du jogging, l'exercice, et de travailler autour de la maison.

Étape # 5. Exercice et faire travailler dans la cour et les corvées torse nu.

Alors, continuons avec ce tutoriel pas de chemise! (Nous sommes déjà à moitié par le biais de ce voyage formidable pour vous être confiant avant torse nu.) L'étape suivante on doit prendre est de prendre votre chemise pour faire du jogging, exercices, faire travailler dans la cour autour de la maison, laver la voiture, etc. Ce n'est pas "endurance torse nu". Nous parlons de le faire en temps raisonnable. Bien sûr, plus vous aller torse nu, plus de tolérance pour le froid votre corps aura.

Comme vous commencez à travailler à l'extérieur sans chemise, votre famille et les voisins et amis de cette visite deviendra de plus en plus habitués à vous voir torse nu. Ne pas aller trop vite, mais prenez votre temps et lorsque vous êtes prêt, vous serez en mesure de passer.

(Rappelez-vous, ce tutoriel comprend un simple processus de la transition de "chemise" garçon "sans chemise" garçon pour vous et ceux que vous vivez avec. Gardez à l'esprit que, même si elles ne vont pas à travers ces leçons avec vous, votre les parents et les frères et sœurs et amis sont en train de devenir de plus en plus à l'aise avec vous voir torse nu. Respecter leurs pensées et leurs sentiments, et prenez votre temps.)

Rendez-vous la prochaine leçon!

"... Je suis venu pour qu'ils aient la vie et qu'ils l'aient en abondance." (Jean 10:10, Bible)

TOTAL ÉTAPES:
1. Commencez dormir torse nu.
2. Enlevez votre chemise, lorsque vous lavez votre visage et se brosser les dents.
3. Laissez votre chemise, avant de vous habiller le matin et quand vous mettez votre pyjama sur la nuit.
4. Est-ce que les choses courtes en dehors, comme la vérification de l'e-mail ou sortir les poubelles, avec votre chemise.
5. L'exercice et la faire travailler dans la cour et les corvées torse nu.

 

===

HINWEISE FÜR DIE KERLE AUF SEIN bequem mit Ihrem Hemd aus # 6
Ein How To Guide
Nehmen Sie Ihr Hemd aus, wenn Sie joggen, Bewegung und arbeiten rund um das Haus.

Schritt # 5. Sport & tun Gartenarbeit und Hausarbeit ohne Hemd.

Also, lassen Sie uns mit diesem kein Hemd Tutorial weitermachen! (Wir sind schon halb durch mit dieser fantastischen Reise zu Ihnen sicher gehen ohne Hemd zu sein.) Der nächste Schritt ein nehmen sollte, ist Ihr Hemd auszuziehen zu joggen, Übungen, tun Gartenarbeit rund um das Haus, das Auto waschen, etc. Dies ist nicht "ohne Hemd Ausdauer". Wir sprechen über es in einem angemessenen Wetter zu tun. Natürlich, je mehr man ohne Hemd gehen, haben die mehr Toleranz für Kälte Ihren Körper.

Wie Sie beginnen außerhalb ohne Hemd auf, Ihre Familie und Freunde und Nachbarn arbeiten wird dieser Besuch mehr und mehr daran gewöhnt, Ober Sie kahl zu sehen. Gehen Sie nicht zu schnell, aber nehmen Sie sich Zeit und wenn Sie fertig sind, werden Sie in der Lage sein, sich zu bewegen.

(Denken Sie daran, dieses Tutorial enthält einen einfachen Prozess des Übergangs von "T-Shirt auf" Jungen "kein Hemd" Junge für sich selbst und diejenigen, mit denen Sie leben. Beachten Sie, dass, obwohl sie gehen nicht durch diese Lektionen mit Ihnen, Ihre Eltern und Geschwister und Freunde werden nun mehr und mehr Komfort mit Ihnen ohne Hemd zu sehen. ihre Gedanken und Gefühle respektieren und Ihre Zeit in Anspruch nehmen.)

Wir sehen uns nächsten Lektion!

"... Ich bin gekommen, damit sie das Leben haben und daß sie könnte es reichlich mehr haben." (Johannes 10:10, Bibel)

TOTAL SCHRITTE:
1. Starten Sie ohne Hemd zu schlafen.
2. Nehmen Sie Ihr T-Shirt, wenn Sie Ihr Gesicht waschen und die Zähne putzen.
3. Lassen Sie Ihr Hemd aus, bevor Sie am Morgen anziehen und wenn Sie in der Nacht Pyjama setzen.
4. außerhalb kurze Dinge tun, wie die Mail-Prüfung oder den Müll herausnehmen, mit Ihrem Hemd aus.
5. Übung & tun Gartenarbeit und Hausarbeit ohne Hemd.

 

===

CONSELHO PARA OS INDIVÍDUOS ON estar confortável com sua camisa # 6
Como guiar
Tirar sua camisa quando você correr, fazer exercício e trabalhar em casa.

Etapa # 5. Exercício e fazer o trabalho de quintal e tarefas sem camisa.

Então, vamos continuar com esta sem camisa tutorial! (Nós já são metade completamente com esta viagem incrível para você estar confiante sem camisa.) O próximo passo deve-se tomar está descolando sua camisa para correr, exercícios, fazer estaleiro trabalho ao redor da casa, lavar o carro, etc. Isto não é "resistência sem camisa". Estamos a falar de fazê-lo em tempo razoável. É claro que, quanto mais você ir sem camisa, o mais tolerância para o frio seu corpo terá.

Como você começar a trabalhar fora sem camisa, sua família e vizinhos e amigos que a visita se tornará mais e mais acostumados a vê-lo nu peito. Não vá muito rápido, mas levar o seu tempo e, quando estiver pronto, você será capaz de seguir em frente.

(Lembre-se, este tutorial inclui um simples processo de transição da "camisa" menino "sem camisa" menino para si mesmo e aqueles que você viver. Tenha em mente que, mesmo que eles não estão passando por essas lições com você, seu pais e irmãos e amigos agora estão se tornando mais e mais confortável com vê-lo sem camisa. Respeite os seus pensamentos e sentimentos, e tomar o seu tempo.)

Até a próxima lição!

"... Eu vim para que tenham vida, e que eles tenham com abundância." (João 10:10, Bíblia)

ETAPAS TOTAL:
1. Comece a dormir sem camisa.
2. Tire a camisa, quando você lavar o rosto e escovar os dentes.
3. Deixe sua camisa, antes de se vestir de manhã e quando você coloca seu pijama à noite.
4. Fazer as coisas curtas exterior, como a verificação de e-mail ou tirar o lixo, com sua camisa.
5. Exercício e fazer o trabalho de quintal e tarefas sem camisa.

 

GOING SHIRTLESS #6 - A How To Guide – Leave your shirt off, before you get dressed in the morning and when you put your pajamas on at night.

(Найдите свой язык ниже.) （下面查找你的语言。） (Encuentre su idioma a continuación.) (अपनी भाषा नीचे लगता है।) (Trouvez votre langue ci-dessous.) (Finden Sie die Sprache weiter unten.) (Encontre o seu idioma abaixo.)

 

ADVICE FOR GUYS ON BARING YOUR CHEST #6
A How To Guide
Just wear your shorts or pants to do short tasks outdoors.

 

Step #4.  Do short things outside, like checking the mail or taking out the garbage, with your shirt off.

The next step in this journey to going shirtless regularly and with confidence, is very simple.  Start doing short tasks outside without your shirt on.  Checking the mail or taking out the trash, and other short things similar.  If you have to run outside to get something out the truck or car, just leave your shirt off.  This is helpful because it also starts giving your neighbors glimpses of you with your chest bared.  Your family will also become more accustomed to seeing you outdoors with your shirt off.  This also builds confidence in yourself, as more and more people start seeing you shirtless around the outside of your home.

You don’t have to take of your shirt every time you do these short things outside.  However, the more you get used to wearing just pants or shorts out in public, the more normal you will feel about wearing no shirt and you’ll be ready for the next step.  You can probably already guess what it is.

See you next lesson!

“...I am come that they might have life, and that they might have it more abundantly.”  (John 10:10, Bible)

TOTAL STEPS:
1. Start sleeping shirtless.
2. Take off your shirt, when you wash your face and brush your teeth.
3. Leave your shirt off, before you get dressed in the morning and when you put your pajamas on at night.
4. Do short things outside, like checking the mail or taking out the garbage, with your shirt off.
 

===

СОВЕТЫ ПО РЕБЯТА НА обнажая сундука # ВАШ 6
Руководство по настройке
Просто носить шорты или штаны, чтобы делать короткие задачи на открытом воздухе.

Шаг № 4. Сделайте короткие вещи снаружи, как проверка почты или вынимая мусор, с вашей рубашки.

Следующим шагом в этом путешествии к идти без рубашки регулярно и с уверенностью, это очень просто. Начните делать короткие задачи снаружи без вашей рубашки. Проверка почты или вынос мусора, и другие короткие вещи похожи. Если вы должны бежать на улицу, чтобы получить что-то грузовик или автомобиль, просто оставьте свой рубашку. Это полезно, потому что он также начинает давать вашим соседям проблески вас с вашей груди обнажены. Ваша семья также будет становиться все более привычно видеть вас на открытом воздухе с вашей рубашки. Это также создает уверенность в себе, как все больше и больше людей начинают видеть вас без рубашки вокруг снаружи вашего дома.

Вы не должны принимать вашей рубашки каждый раз, когда вы делаете эти короткие вещи снаружи. Однако, чем больше вы привыкнете к носить только брюки или шорты в общественных местах, тем более нормально вы будете чувствовать себя о носить не рубашку, и вы будете готовы к следующему шагу. Вы, вероятно, уже догадываетесь, что это такое.

До встречи в следующем уроке!

"... Я пришел для того, чтобы имели жизнь, и что они, возможно, имели с избытком.» (Иоанна 10:10, Библия)

ВСЕГО ШАГОВ:
1. Начните спать без рубашки.
2. Сними рубашку, когда вы моете лицо и чистить зубы.
3. Оставьте вашу рубашку, прежде чем одеться утром и когда вы положили ваши пижамы в ночное время.
4. Сделайте короткие вещи снаружи, как проверка почты или вынимая мусор, с вашей рубашки. 

 

 

===

忠告家伙露出你的胸部＃6
一个如何引导
刚穿你的短裤或长裤到室外做短线的任务。

步骤＃4。做短线的东西外，如检查邮件或倒垃圾，与你的衬衫了。

在这个旅程会赤膊上阵下一步定期和有信心，非常简单。开始做外短任务，而无需在你的衬衫。检查电子邮件或丢垃圾，和其他短的东西相似。如果你在外面跑得到的东西从卡车或汽车，只留下你的衬衫了。这是有帮助的，因为它也开始给你的邻居你瞥见你的胸部裸露。你的家人也会越来越习惯于看到你在户外与你的上衣脱掉。这也建立在自己有信心，因为越来越多的人开始看到你在你的家里外面赤膊上阵。

您不必每次你做外这些短事情的时间把你的衬衫。不过，更多的你习惯穿的裤子刚刚短裤或在公共场合，比较正常，你会觉得没有穿衬衫，您就可以进行下一步。你很可能已经猜到它是什么。

再见教训！

“...我来了，是要叫人得生命，并且他们可能得的更丰盛。”（约翰福音10:10，圣经）

总步：
1.启动睡觉赤膊上阵。
2.脱掉你的衣服，当你洗脸刷牙。
3.保留你的上衣脱掉，你在早晨穿着前，当你把你的睡衣在夜间。
4.做短线以外的东西，如检查邮件或倒垃圾，与你的衬衫了。

===

CONSEJOS PARA CHICOS PARA SU PECHO BARING # 6
Un Obtenga la Guía
Sólo use sus pantalones cortos o pantalones cortos para hacer tareas al aire libre.

Etapa 4. Hacer cosas fuera cortos, como el control del correo o sacar la basura, sin camisa.

El siguiente paso en este camino de ir sin camisa con regularidad y con confianza, es muy simple. Empezar a hacer tareas cortas fuera sin su camisa. Controlar el correo o sacar la basura, y otras cosas similares cortos. Si usted tiene que funcionar fuera para conseguir algo fuera del camión o un coche, deje su camisa. Esto es muy útil, ya que también empieza a dar sus vecinos destellos de usted con su pecho al descubierto. Su familia también será más acostumbrados a ver que al aire libre con su camisa. Esto también aumenta la confianza en uno mismo, a medida que más y más gente empieza a ver sin camisa alrededor del exterior de su casa.

Usted no tiene que tomar de su camisa cada vez que haces estas cosas cortas exterior. Sin embargo, cuanto más se acostumbra a usar sólo los pantalones o pantalones cortos en público, la más normal se sentirá acerca de usar sin camisa y usted estará listo para el siguiente paso. Puede probablemente ya adivinar lo que es.

Hasta la próxima lección!

"... Yo he venido para que tengan vida, y para que la tengan en abundancia." (Juan 10:10, Biblia)

El total de pasos:
1. empezar a dormir sin camisa.
2. Quítate la camisa, cuando se lave la cara y cepillarse los dientes.
3. Deje su camisa, antes de vestirse por la mañana y cuando se pone el pijama por la noche.
4. hacer cosas fuera cortos, como el control del correo o sacar la basura, sin camisa.
 

 

===

बैरिंग अपने सीने # 6 के लिए लोगों के लिए सलाह
एक गाइड करने के लिए कैसे
बस सड़क पर छोटे से कार्य करने के लिए अपने शॉर्ट्स या पैंट पहनते हैं।

चरण 4। बाहर मेल की जाँच या कचरा बाहर ले, अपनी शर्ट के साथ की तरह कम बातें करते हैं।

कमीज जा रहा करने के लिए इस यात्रा में अगले कदम के लिए नियमित रूप से और विश्वास के साथ, बहुत सरल है। पर अपने शर्ट के बिना बाहर कम कार्य कर रही शुरू करते हैं। मेल की जाँच या बाहर कचरा ले, और अन्य छोटी चीजें समान है। बाहर ट्रक या कार कुछ पाने के लिए आप बाहर चलाने के लिए है, तो सिर्फ अपनी शर्ट उतार छोड़ दें। क्योंकि यह भी अपने सीने के साथ bared अपने पड़ोसियों आप की झलक दे रही शुरू होता है यह उपयोगी है। अपने परिवार को भी अपनी शर्ट के साथ सड़क पर आपको देखने के लिए आदी हो जाएगा। यह भी अपने आप में विश्वास बनाता है के रूप में अधिक से अधिक लोगों को आप अपने घर के बाहर चारों ओर कमीज देखने लगते हैं।

आप अपनी शर्ट का हर बार जब आप बाहर इन छोटी बातें करते लेने के लिए नहीं है। हालाँकि, और अधिक आप सार्वजनिक रूप से सिर्फ पैंट या शॉर्ट्स पहने बाहर करने के लिए इस्तेमाल किया हो, और अधिक सामान्य आप कोई शर्ट पहनने के बारे में महसूस होगा और आप अगले कदम के लिए तैयार हो जाएगा। आप शायद पहले से ही अनुमान लगा सकते हैं कि यह क्या है।

आप अगले पाठ देखें!

"... मैं आ रहा हूँ कि वे जीवन पाएं, और वे इसे और अधिक बहुतायत से पाएं।" (यूहन्ना 10:10, बाइबिल)

कुल चरण:
1. कमीज सो शुरू।
2. जब आप अपना चेहरा धो लो, अपने कमीज से ले लो और अपने दांत ब्रश।
3. अपनी शर्ट उतार छोड़ दें, इससे पहले कि आप सुबह में तैयार हो जाओ और जब आप रात में अपने पजामा डाल दिया।
4. मेल की जाँच या कचरा बाहर ले, अपनी शर्ट के साथ की तरह बाहर कम बातें मत करो,।
 

 

===

CONSEILS POUR LES GARS Baring VOTRE CHEST # 6
Un Guide pratique
Juste porter vos shorts ou des pantalons pour effectuer des tâches courtes en plein air.

Étape 4. Faites des choses courtes en dehors, comme la vérification de l'e-mail ou sortir les poubelles, avec votre chemise.

La prochaine étape dans ce voyage pour aller torse nu régulièrement et avec confiance, est très simple. Commencer à faire des tâches courtes sans votre chemise. Vérification du courrier ou sortir les poubelles, et d'autres choses courtes semblables. Si vous avez à courir à l'extérieur pour obtenir quelque chose du camion ou de voiture, il suffit de laisser votre chemise. Ceci est utile, car il commence également donner vos voisins aperçus de vous avec votre poitrine à nu. Votre famille deviendra également plus habitués à vous voir à l'extérieur avec votre chemise. Cela renforce également la confiance en vous-même, car de plus en plus de gens commencent à vous voir torse nu autour de l'extérieur de votre maison.

Vous ne devez pas prendre de votre chemise chaque fois que vous faites ces choses courtes en dehors. Cependant, plus vous êtes habitué à porter seulement un pantalon ou un short en public, plus normale, vous vous sentirez à porter sans chemise et vous serez prêt pour l'étape suivante. Vous pouvez probablement déjà deviner ce qu'elle est.

Rendez-vous la prochaine leçon!

"... Je suis venu pour qu'ils aient la vie et qu'ils l'aient en abondance." (Jean 10:10, Bible)

TOTAL ÉTAPES:
1. Commencez dormir torse nu.
2. Enlevez votre chemise, lorsque vous lavez votre visage et se brosser les dents.
3. Laissez votre chemise, avant de vous habiller le matin et quand vous mettez votre pyjama sur la nuit.
4. Est-ce que les choses courtes en dehors, comme la vérification de l'e-mail ou sortir les poubelles, avec votre chemise.
 

 

===

HINWEISE FÜR DIE KERLE FÜR IHRE CHEST # BARING 6
Ein How To Guide
Sie Ihre Shorts oder Hosen tragen im Freien kurze Aufgaben zu tun.

Schritt # 4. Sind kurze Dinge außerhalb, wie die Mail-Prüfung oder den Müll herausnehmen, mit Ihrem Hemd aus.

Der nächste Schritt auf diesem Weg zu gehen ohne Hemd regelmäßig und mit Zuversicht, ist sehr einfach. Starten Sie auf kurze Aufgaben außerhalb ohne Ihr Hemd tun. Prüfung der Post oder den Müll raus und andere kurze Dinge ähnlich. Wenn Sie draußen zu laufen haben, etwas aus dem LKW oder Auto zu bekommen, lassen Sie einfach Ihr Hemd aus. Dies ist hilfreich, weil es beginnt auch Ihre Nachbarn Einblicke in die Sie Ihre Brust entblößt zu geben. Ihre Familie wird auch mehr daran gewöhnt, werden Sie im Freien mit Ihrem Hemd zu sehen. Dies baut auch das Vertrauen in sich selbst, als mehr und mehr Menschen beginnen, sehen Sie rund um die außerhalb Ihres Hauses shirtless.

Sie müssen nicht jedes Mal Ihres Hemdes nehmen Sie diese kurze Dinge außerhalb zu tun. Doch in der Öffentlichkeit, je mehr Sie gewöhnen zu tragen nur Hosen oder Shorts, desto mehr normale fühlen Sie sich über kein Hemd tragen, und Sie werden für den nächsten Schritt bereit sein. Sie können sich wahrscheinlich schon erraten, was es ist.

Wir sehen uns nächsten Lektion!

"... Ich bin gekommen, damit sie das Leben haben und daß sie könnte es reichlich mehr haben." (Johannes 10:10, Bibel)

TOTAL SCHRITTE:
1. Starten Sie ohne Hemd zu schlafen.
2. Nehmen Sie Ihr T-Shirt, wenn Sie Ihr Gesicht waschen und die Zähne putzen.
3. Lassen Sie Ihr Hemd aus, bevor Sie am Morgen anziehen und wenn Sie in der Nacht Pyjama setzen.
4. außerhalb kurze Dinge tun, wie die Mail-Prüfung oder den Müll herausnehmen, mit Ihrem Hemd aus.
 

 

===

CONSELHO PARA OS INDIVÍDUOS PARA Baring SUA CAIXA # 6
Como guiar
Basta usar o seu shorts ou calças para fazer tarefas curtas ao ar livre.

Etapa # 4. Fazer coisas curtas exterior, como a verificação de e-mail ou tirar o lixo, com sua camisa.

O próximo passo nessa jornada para ir sem camisa regularmente e com confiança, é muito simples. Comece a fazer tarefas curtas externas sem a sua camisa. Verificar o correio ou tirar o lixo, e outras coisas curtas similar. Se você tem que correr fora para obter algo fora do caminhão ou carro, é só deixar sua camisa. Isso é útil porque ele também começa a dar os seus vizinhos vislumbres de você com o peito descoberto. Sua família também vai se tornar mais acostumados a vê-lo ao ar livre com sua camisa. Isso também reforça a confiança em si mesmo, à medida que mais e mais pessoas começam vê-lo sem camisa ao redor do exterior da sua casa.

Você não tem que tomar de sua camisa toda vez que você fizer essas coisas curtas exterior. No entanto, quanto mais você se acostumar a usar apenas calças ou shorts em público, o mais normal você vai se sentir sobre sem camisa e você estará pronto para a próxima etapa. Você provavelmente já pode adivinhar o que é.

Até a próxima lição!

"... Eu vim para que tenham vida, e que eles tenham com abundância." (João 10:10, Bíblia)

ETAPAS TOTAL:
1. Comece a dormir sem camisa.
2. Tire a camisa, quando você lavar o rosto e escovar os dentes.
3. Deixe sua camisa, antes de se vestir de manhã e quando você coloca seu pijama à noite.
4. Fazer as coisas curtas exterior, como a verificação de e-mail ou tirar o lixo, com sua camisa.
 

GOING SHIRTLESS #5 - A How To Guide – Leave your shirt off, before you get dressed in the morning and when you put your pajamas on at night.

(Найдите свой язык ниже.) （下面查找你的语言。） (Encuentre su idioma a continuación.) (अपनी भाषा नीचे लगता है।) (Trouvez votre langue ci-dessous.) (Finden Sie die Sprache weiter unten.) (Encontre o seu idioma abaixo.)

TIPS ON HOW TO SHED OFF YOUR SHIRT COMFORTABLY #5
A How To Guide
Leave your shirt off, before you get dressed in the morning and when you put your pajamas on at night.

Step #2.  Go without a shirt before changing in the mornings and when you put on your pajamas at night.

This lesson is an extension of the previous lesson, but we add a little more time with your shirt off after washing your face and brushing your teeth in the mornings and before bed in the evenings.  Now, you should start leaving your off your shirt all the way up until you get dress for school, work, etc. in the morning and when you put on your pajamas at night.  This way, you will get relaxed going shirtless more and more in the mornings and evenings.  If you eat breakfast before changing into your clothes for the day, leave your shirt off.  Your family will also get used to seeing you shirtless at the breakfast table and if you do any chores and stuff in the morning hours.  (This does not apply to days you just lounge around the house.  That is for a later lesson.  Therefore, if you wear your pajamas all day one weekend or holiday, just put your shirt back on before you start your regular day’s activities.)

At night, after you take a shower or bath, and you’re ready to put on your pajamas, just leave your shirt off.  (If you take a shower really early in the afternoon or evening, you might just want to do this thirty minutes to and hour before you go to bed.)  Your family will become comfortable seeing you without a shirt in the evening before bed.

Resist fear and keep moving forward.  Don’t move on to the next step, until you are completely comfortable having your shirt off a little in the mornings and in the evenings (basically the entire time you have your pajamas on morning and night).

See you next lesson!

“...I am come that they might have life, and that they might have it more abundantly.”  (John 10:10, Bible)

TOTAL STEPS:
1. Start sleeping shirtless.
2. Take off your shirt, when you wash your face and brush your teeth.
3. Leave your shirt off, before you get dressed in the morning and when you put your pajamas on at night.

===

Советы о том, полинять свою рубашку УДОБНО # 5
Руководство по настройке
Оставьте вашу рубашку, прежде чем одеться утром и когда вы положили ваши пижамы в ночное время.

Шаг 3. Go без рубашки перед изменением по утрам и когда вы надеваете пижаму в ночное время.

Этот урок является продолжением предыдущего урока, но мы добавим немного больше времени с рубашку после того, как мыть лицо и чистить зубы по утрам и перед сном по вечерам. Теперь, вы должны начать оставляя ваши покинуть рубашку весь путь, пока вы не получите платье для школы, работы и т.д. утром и когда вы надеваете пижаму в ночное время. Таким образом, вы получите расслаблены собирается без рубашки все больше и больше по утрам и вечерам. Если вы завтракаете перед изменением в вашу одежду в течение дня, оставьте свой рубашку. Ваша семья будет также привыкнуть к вам без рубашки за обеденным столом, и если вы делаете любые хозяйственные работы и прочее в утренние часы. (Это не относится к дням вы просто околачиваться дома. То есть для последующих уроков. Поэтому, если вы носите ваши пижамы весь день один из выходных или отпуска, просто положить рубашку обратно, прежде чем начать деятельность вашей обычной дня.)

Ночью, после того, как вы принимаете душ или ванну, и вы готовы поставить на пижаме, просто оставьте свой рубашку. (Если вы принимаете душ действительно рано во второй половине дня или вечером, вы можете просто хотите сделать это тридцать минут и час, прежде чем ложиться спать.) Ваша семья будет комфортно видеть вас без рубашки вечером перед сном.

Сопротивление страха и продолжать двигаться вперед. Не переходите к следующему шагу, пока вы не вполне комфортно с вашей рубашку немного по утрам и по вечерам (в основном все время у вас есть свой пижаму утром и вечером).

До встречи в следующем уроке!

"... Я пришел для того, чтобы имели жизнь, и что они, возможно, имели с избытком.» (Иоанна 10:10, Библия)

ВСЕГО ШАГОВ:
1. Начните спать без рубашки.
2. Сними рубашку, когда вы моете лицо и чистить зубы.
3. Оставьте вашу рубашку, прежде чем одеться утром и когда вы положили ваши пижамы в ночное время.



===

小贴士如何从容＃5脱落你的衬衫
一个如何引导
留下你的衣服脱了，你在早晨穿着前，当你把你的睡衣在夜间。

第3步。不恤走在早晨改变之前，当你在晚上穿上你的睡衣。

这节课上一节课的延伸，但我们增加多一点时间与你的上衣脱掉洗脸，早晨和晚上睡前刷牙后。现在，直到你上学，工作等在早晨，当你把你的睡衣，晚上拿到的衣服，你应该开始离开了你的衬衫一路上涨。这样一来，你会得到放松去赤膊在早上和晚上越来越多。如果您更改到你的衣服前一天吃了早饭，离开你的衬衫脱掉。你的家人也习惯看到你没穿上衣在早餐桌上，如果你做任何家务之类的东西在早上的时间。 （这并不适用于天，你就在家里休息，那是以后的教训。因此，如果你穿你的睡衣整天一到周末或节假日，只要把你的衬衫回到你开始定期当天的活动了。）

到了晚上，在你洗澡或洗澡，你就可以把你的睡衣，只留下你的衬衫了。 （如果你洗澡在下午或晚上很早，你可能只是想这样做三十分钟和小时你上床睡觉前。）你的家人会变得舒适看到你不睡觉前晚上的衬衫。

抵抗恐惧和继续前进。不要移动到下一个步骤，直到你有你在早晨和晚上的衣服脱了一点点（基本上你有你在早上和晚上睡衣的整个时间）完全舒适。

再见教训！

“...我来了，是要叫人得生命，并且他们可能得的更丰盛。”（约翰福音10:10，圣经）

总步：
1.启动睡觉赤膊上阵。
2.脱掉你的衣服，当你洗脸刷牙。
3.保留你的上衣脱掉，你在早晨穿着前，当你把你的睡衣在夜间。

 

===

CONSEJOS PARA SU CAMISA arrojar fuera COMFORTABLEMENTE # 5
Un Obtenga la Guía
Deje su camisa, antes de vestirse por la mañana y cuando se pone el pijama por la noche.

Paso 3. Ir sin camisa antes de cambiar por las mañanas y cuando se pone el pijama por la noche.

Esta lección es una extensión de la lección anterior, pero añadir un poco más de tiempo con su camisa después de lavarse la cara y cepillarse los dientes por la mañana y antes de acostarse por la noche. Ahora, usted debe comenzar a salir de su apagado su camisa todo el camino hasta llegar vestido para la escuela, el trabajo, etc., en la mañana y cuando se pone el pijama por la noche. De esta manera, obtendrá relajado sin camisa va cada vez más en las mañanas y las tardes. Si usted come el desayuno antes de cambiar a su ropa para el día, deje su camisa. Su familia también se acostumbrará a verlo sin camisa en la mesa del desayuno y si lo hace cualquier tarea y esas cosas en las horas de la mañana. (Esto no se aplica a los días que acaba de estar en la casa. Eso es para una lección posterior. Por lo tanto, si usted usa su pijama todo el día un fin de semana o unas vacaciones, acaba de poner su camisa de nuevo antes de comenzar las actividades del día regular del.)

Por la noche, después de tomar una ducha o un baño, y ya está listo para poner en sus pijamas, deje su camisa. (Si se toma una ducha muy temprano en la tarde o por la noche, puede que desee hacer esto a treinta minutos y la hora antes de ir a la cama.) Su familia se sientan cómodos que ver sin camisa en la noche antes de acostarse.

Resistir el miedo y seguir adelante. No pasar al siguiente paso, hasta que se sienta completamente cómodo con su camisa un poco por las mañanas y por las tardes (básicamente todo el tiempo que tiene sus pijamas en la mañana y noche).

Hasta la próxima lección!

"... Yo he venido para que tengan vida, y para que la tengan en abundancia." (Juan 10:10, Biblia)

El total de pasos:
1. empezar a dormir sin camisa.
2. Quítate la camisa, cuando se lave la cara y cepillarse los dientes.
3. Deje su camisa, antes de vestirse por la mañana y cuando se pone el pijama por la noche.

 

===

पर कैसे आराम से # 5 अपनी कमीज से बहाने के लिए टिप्स
एक गाइड करने के लिए कैसे
अपनी शर्ट छोड़ दें, इससे पहले कि आप सुबह में तैयार हो जाओ और जब आप रात में अपने पजामा डाल दिया।

चरण 3। सुबह में बदलने से पहले एक शर्ट के बिना जाओ और तुम रात में अपने पजामा पर डाल दिया है।

यह सबक पिछले सबक का एक विस्तार है, लेकिन हम अपना चेहरा धोने और सुबह में और शाम में सोने से पहले अपने दांतों की सफाई के बाद बंद कर अपनी शर्ट के साथ एक छोटे से अधिक समय में जोड़ें। अब, आप सभी तरह से ऊपर अपने अपने कमीज से छोड़ने शुरू कर जब तक आप स्कूल, काम, आदि में सुबह और जब आप रात में अपने पजामा पर डाल के लिए ड्रेस मिलना चाहिए। इस तरह, आप आराम से जा मिलेगा कमीज अधिक से अधिक सुबह और शाम में। आप दिन के लिए अपने कपड़े में बदलने से पहले नाश्ता खाते हैं, अपने कमीज से छोड़ दें। अपने परिवार को भी आप नाश्ते की मेज पर कमीज और अगर आप सुबह घंटे में किसी भी काम और सामान करना देखने की आदत हो जाएगी। (इस दिन को आप सिर्फ घर के आसपास लाउंज लागू नहीं होता है। यही कारण है, बाद में एक सबक के लिए है। इसलिए अगर आप अपने पजामा सब दिन एक सप्ताह के अंत या छुट्टी पहनते हैं, सिर्फ अपनी शर्ट पीठ पर डाल दिया इससे पहले कि आप नियमित रूप से अपने दिन की गतिविधियों शुरू करते हैं।)

रात में, आप के बाद एक स्नान या स्नान लेते हैं, और आप अपने पजामा पर डाल करने के लिए, बस अपने कमीज से छोड़ तैयार हैं। आपका परिवार आरामदायक बिस्तर से पहले शाम में एक शर्ट के बिना आप देख हो जाएगा (आप वास्तव में दोपहर या शाम को जल्दी एक शॉवर ले, तो आप सिर्फ इस तीस मिनट ऐसा करने के लिए और घंटे पहले बिस्तर के पास जाओ। चाहते हो सकता है)।

डर का विरोध और आगे बढ़ते रहो। अगले कदम पर कदम नहीं है, जब तक आप पूरी तरह से आराम सुबह में और शाम में एक छोटे से दूर अपनी शर्ट (मूल रूप से पूरे समय आप सुबह और रात को अपने पजामा है) कर रहे हैं।

आप अगले पाठ देखें!

"... मैं आ रहा हूँ कि वे जीवन पाएं, और वे इसे और अधिक बहुतायत से पाएं।" (यूहन्ना 10:10, बाइबिल)

कुल चरण:
1. कमीज सो शुरू।
2. जब आप अपना चेहरा धो लो, अपने कमीज से ले लो और अपने दांत ब्रश।
3. अपनी शर्ट उतार छोड़ दें, इससे पहले कि आप सुबह में तैयार हो जाओ और जब आप रात में अपने पजामा डाल दिया।

 

===

TRUCS POUR HANGAR OFF VOTRE MAILLOT CONFORTABLEMENT # 5
Un Guide pratique
Laissez votre chemise, avant de vous habiller le matin et quand vous mettez votre pyjama sur la nuit.

Étape 3. Allez sans chemise avant de changer le matin et quand vous mettez sur votre pyjama la nuit.

Cette leçon est une extension de la leçon précédente, mais nous ajouter un peu plus de temps avec votre chemise après avoir lavé votre visage et se brosser les dents le matin et avant le coucher le soir. Maintenant, vous devriez commencer à quitter votre chemise votre hors tout le chemin jusqu'à ce que vous obtenez la robe pour l'école, le travail, etc. le matin et quand vous mettez sur votre pyjama la nuit. De cette façon, vous obtiendrez détendue aller torse nu de plus en plus le matin et le soir. Si vous mangez le petit déjeuner avant de changer dans vos vêtements pour la journée, laissez votre chemise. Votre famille sera également se habituer à vous voir torse nu à la table du petit-déjeuner et si vous faites des tâches et des trucs dans les heures du matin. (Cela ne concerne pas les jours que vous venez de salon autour de la maison. Voilà une leçon ultérieure. Par conséquent, si vous portez votre pyjama toute la journée un week-end ou en vacances, il suffit de mettre votre chemise de retour sur avant de commencer les activités de votre journée régulière.)

La nuit, après que vous prenez une douche ou un bain, et vous êtes prêt à mettre sur votre pyjama, il suffit de laisser votre chemise. (Si vous prenez une douche très tôt dans l'après-midi ou le soir, vous voudrez peut-être juste pour ce faire trente minutes et une heure avant d'aller vous coucher.) Votre famille deviendra confortable vous voir sans chemise dans la soirée avant le coucher.

Résistez peur et continuer à avancer. Ne pas passer à l'étape suivante, jusqu'à ce que vous êtes complètement à l'aise avec votre chemise un peu le matin et le soir (essentiellement tout le temps que vous avez votre pyjama matin et soir).

Rendez-vous la prochaine leçon!

"... Je suis venu pour qu'ils aient la vie et qu'ils l'aient en abondance." (Jean 10:10, Bible)

TOTAL ÉTAPES:
1. Commencez dormir torse nu.
2. Enlevez votre chemise, lorsque vous lavez votre visage et se brosser les dents.
3. Laissez votre chemise, avant de vous habiller le matin et quand vous mettez votre pyjama sur la nuit.

 

===

Tipps, wie IHR SHIRT BEQUEMEN zu vergießen AUS # 5
Ein How To Guide
Lassen Sie Ihr Hemd aus, bevor Sie morgens anziehen und wenn Sie in der Nacht Pyjama setzen.

Schritt 3. Gehen Sie ohne T-Shirt, bevor am Morgen zu ändern und, wenn Sie setzen auf Ihrer Pyjamas in der Nacht.

Diese Lektion ist eine Erweiterung der vorherigen Lektion, aber wir fügen Sie ein wenig mehr Zeit mit Ihrem T-Shirt aus, nachdem Sie Ihr Gesicht waschen und die Zähne in den Morgen Zähneputzen und vor dem Schlafengehen in den Abendstunden. Jetzt sollten Sie beginnen, Ihre aus Ihrem Hemd den ganzen Weg bis zu verlassen, bis Sie Kleid erhalten für Schule, Arbeit, usw. am Morgen und wenn du deinen Schlafanzug in der Nacht setzen. Auf diese Weise werden Sie entspannt gehen shirtless mehr und mehr in den Morgen- und Abendstunden zu bekommen. Wenn Sie das Frühstück essen, bevor für den Tag in Ihre Kleidung zu ändern, lassen Sie Ihr Hemd aus. Ihre Familie wird auch auf Ihren Besuch shirtless am Frühstückstisch zu gewöhnen und wenn Sie irgendwelche Aufgaben und Sachen in den Morgenstunden zu tun. (Dies gilt nicht für die Tage, die Sie einfach Lounge rund um das Haus. Das ist für einen späteren Lektion. Deshalb, wenn Sie Ihre Pyjamas den ganzen Tag ein Wochenende oder einen Urlaub tragen, setzen Sie einfach Ihr Hemd zurück, bevor Sie Ihren regelmäßigen täglichen Aktivitäten zu starten.)

In der Nacht, nachdem Sie nehmen eine Dusche oder Badewanne, und Sie sind bereit, auf Ihrem Pyjama zu setzen, nur dein Hemd weglassen. (Wenn Sie eine Dusche wirklich früh am Nachmittag oder Abend nehmen, können Sie nur wollen, dass diese 30 Minuten zu tun, um und Stunde, bevor Sie zu Bett gehen.) Ihre Familie wird man sich bequem zu sehen, ohne ein Hemd am Abend vor dem Schlafengehen.

Wider Angst und halten nach vorne zu bewegen. Sie nicht mit dem nächsten Schritt weitergehen, bis Sie ganz bequem mit Ihrem Hemd ein wenig in den Morgen und in den Abendstunden (im Grunde die gesamte Zeit, die Sie Ihren Pyjama auf morgens und abends haben).

Wir sehen uns nächsten Lektion!

"... Ich bin gekommen, damit sie das Leben haben und daß sie könnte es reichlich mehr haben." (Johannes 10:10, Bibel)

TOTAL SCHRITTE:
1. Starten Sie ohne Hemd zu schlafen.
2. Nehmen Sie Ihr T-Shirt, wenn Sie Ihr Gesicht waschen und die Zähne putzen.
3. Lassen Sie Ihr Hemd aus, bevor Sie am Morgen anziehen und wenn Sie in der Nacht Pyjama setzen.

 

===

Dicas sobre como lançar fora SUA CAMISA CONFORTAVELMENTE # 5
Como guiar
Deixe sua camisa, antes de se vestir de manhã e quando você coloca seu pijama à noite.

Passo 3. Vá sem camisa antes de mudar de manhã e quando você coloca seu pijama à noite.

Esta lição é uma extensão da lição anterior, mas adicionar um pouco mais de tempo com sua camisa após lavar o rosto e escovar os dentes de manhã e antes de dormir à noite. Agora, você deve começar a deixar o seu fora de sua camisa todo o caminho até chegar vestido para a escola, trabalho, etc. de manhã e quando você coloca seu pijama à noite. Dessa forma, você vai ficar relaxado vai sem camisa mais e mais no período da manhã e à noite. Se você comer o pequeno-almoço antes de mudar para suas roupas para o dia, deixe sua camisa. Sua família também vai se acostumar a vê-lo sem camisa na mesa do café e se você fizer quaisquer tarefas e outras coisas nas horas da manhã. (Isto não se aplica aos dias você apenas lounge ao redor da casa. Isso é para uma lição posterior. Portanto, se você usar seu pijama o dia todo um fim de semana ou de férias, basta colocar a sua camisa de volta antes de iniciar as atividades do seu dia normal de.)

À noite, depois de tomar um duche ou banheira, e você está pronto para colocar em seu pijama, deixe sua camisa. (Se você tomar um banho realmente no início da tarde ou à noite, você pode apenas querer fazer isso trinta minutos para e hora antes de ir para a cama.) Sua família vai tornar-se confortável vê-lo sem camisa, à noite antes de dormir.

Resista o medo e seguir em frente. Não passar para a próxima etapa, até que esteja completamente confortável com sua camisa fora de um pouco de manhã e à noite (basicamente todo o tempo que você tem seus pijamas na manhã e à noite).

Até a próxima lição!

"... Eu vim para que tenham vida, e que eles tenham com abundância." (João 10:10, Bíblia)

ETAPAS TOTAL:
1. Comece a dormir sem camisa.
2. Tire a camisa, quando você lavar o rosto e escovar os dentes.
3. Deixe sua camisa, antes de se vestir de manhã e quando você coloca seu pijama à noite.