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We need to revisit the two most important things to do when dieting. First, stop eating when you are full. Second, don’t eat until it’s time to eat. Always control your self. Believe it or not, how much one eats has always been the main factor as to why people are overweight. Snack when it’s time to snack, but put your flesh under, when it’s not time to eat.
다이어트 할 때해야 할 가장 중요한 두 가지 사항을 다시 방문해야합니다. 먼저 배가 고프면 식사를 중단하십시오. 둘째, 먹을 때까지 먹지 마십시오. 항상 자신을 통제하십시오. 사람들이 왜 과체중인지에 대한 주된 요소는 항상 얼마나 많은 양을 먹었는지 믿거 나 말거나 믿습니다. 간식을 먹을 때는 간식을 먹어야하지만 식사 할 시간이 아니라면 살을 넣으십시오.
ダイエットの際に行うべき2つの最も重要なことを再検討する必要があります。 まず、満腹になったら食事をやめます。 第二に、食べる時まで食べないでください。 常に自分をコントロールしてください。 信じられないかもしれませんが、人が太りすぎている理由の主な要因は、常にどれだけ食べるかです。 おやつを食べるときはおやつを食べるが、食べる時間がないときは肉を下に置く。
Precisamos revisitar as duas coisas mais importantes a fazer ao fazer dieta. Primeiro, pare de comer quando estiver cheio. Segundo, não coma até a hora de comer. Sempre controle-se. Acredite ou não, o quanto se come sempre foi o principal fator do motivo pelo qual as pessoas estão acima do peso. Faça um lanche quando for a hora de fazer um lanche, mas coloque a carne por baixo, quando não for a hora de comer.
Wir müssen die beiden wichtigsten Dinge, die bei einer Diät zu tun sind, noch einmal überdenken. Hören Sie auf zu essen, wenn Sie satt sind. Zweitens, essen Sie erst, wenn es Zeit ist zu essen. Beherrsche dich immer. Ob Sie es glauben oder nicht, wie viel man isst, war schon immer der Hauptgrund, warum Menschen übergewichtig sind. Imbiss, wenn es Zeit ist, imbiss zu essen, aber leg dein Fleisch unter, wenn es nicht Zeit ist, zu essen.
Nous devons revoir les deux choses les plus importantes à faire lors d'un régime. Tout d'abord, arrêtez de manger lorsque vous êtes rassasié. Deuxièmement, ne mangez pas avant qu'il ne soit temps de manger. Contrôlez toujours votre auto. Croyez-le ou non, combien on mange a toujours été le principal facteur expliquant pourquoi les gens sont en surpoids. Collation quand il est temps de grignoter, mais mettez votre chair sous, quand il n'est pas temps de manger.
हमें डाइटिंग करते समय दो सबसे महत्वपूर्ण बातों पर फिर से गौर करना चाहिए। जब आप भरे हों तो पहले खाना बंद कर दें। दूसरा, जब तक खाने का समय नहीं है, तब तक खाना मत खाओ। हमेशा अपने आप पर नियंत्रण रखें। मानो या न मानो, कितना खाती है हमेशा मुख्य कारक के रूप में क्यों लोग अधिक वजन वाले हैं। स्नैक जब नाश्ते का समय हो, लेकिन अपने मांस को नीचे रखें, जब खाने का समय न हो।
节食时我们需要重新审视要做的两个最重要的事情。 首先，吃饱后停止进食。 其次，在吃饭之前不要吃饭。 始终控制自己。 信不信由你，一个人吃多少一直是人们为什么超重的主要因素。 在需要吃零食的时候吃点零食，而在没有时间吃的时候把肉放下。
節食時我們需要重新審視要做的兩個最重要的事情。 首先，吃飽後停止進食。 其次，在吃飯之前不要吃飯。 始終控制自己。 信不信由你，一個人吃多少一直是人們為什麼超重的主要因素。 在需要吃零食的時候吃點零食，而在沒有時間吃的時候把肉放下。
Нам нужно вернуться к двум самым важным вещам, которые нужно делать при диете. Во-первых, перестаньте есть, когда будете сыты. Во-вторых, не ешьте, пока не пора есть. Всегда контролируйте себя. Верьте или нет, то, сколько человек ест, всегда было основным фактором, почему люди имеют избыточный вес. Перекусывайте, когда пришло время перекусить, но прикрывайте себя плотью, когда не время есть.
Necesitamos volver a visitar las dos cosas más importantes que hacer al hacer dieta. Primero, deja de comer cuando estés lleno. Segundo, no comas hasta que sea hora de comer. Controla siempre a ti mismo. Lo creas o no, cuánto se come siempre ha sido el factor principal de por qué las personas tienen sobrepeso. Merienda cuando sea hora de merienda, pero ponga la carne debajo, cuando no sea hora de comer.