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Exercising is fun, and provides many benefits to the body and mind. However, many people do not understand that one cannot just start exercising, without knowing there are right and wrong ways to exercise. In this video series (in English) we discuss three of the most important things to do when exercising. Focus, breathe, and really work during your exercise time. If you don’t you can find yourself performing reps and exercises with less than perfect form, and will make progress far more slowly than if you applied these simple principles.
El ejercicio es divertido y proporciona muchos beneficios para el cuerpo y la mente. Sin embargo, muchas personas no entienden que uno no puede simplemente comenzar a hacer ejercicio, sin saber que hay formas correctas e incorrectas de hacer ejercicio. En esta serie de videos (en inglés), discutimos tres de las cosas más importantes que se deben hacer al hacer ejercicio. Enfócate, respira y trabaja realmente durante tu tiempo de ejercicio. Si no lo hace, puede encontrarse realizando repeticiones y ejercicios con una forma menos que perfecta, y progresará mucho más lentamente que si aplicara estos principios simples.
Гимнастика доставляет удовольствие и приносит много пользы телу и разуму. Однако многие люди не понимают, что нельзя просто начать тренироваться, не зная, что есть правильные и неправильные способы тренировки. В этой серии видеороликов (на английском языке) мы обсуждаем три наиболее важные вещи, которые нужно выполнять при выполнении упражнений. Сосредоточьтесь, дышите и по-настоящему работайте во время тренировок. Если вы этого не сделаете, вы сможете выполнять повторения и упражнения с неидеальной формой, и прогресс будет гораздо медленнее, чем если бы вы применяли эти простые принципы.
鍛煉很有趣，並為身體和心靈提供許多好處。 然而，許多人不明白，如果不知道有正確和錯誤的鍛煉方式，就不能開始鍛煉。 在這個視頻系列（英文）中，我們討論了鍛煉時最重要的三件事。 在鍛煉期間集中註意力，呼吸並真正起作用。 如果你不這樣做，你會發現自己的表演形式並不完美，而且比你應用這些簡單的原則要慢得多。
व्यायाम करना मजेदार है, और शरीर और मन को कई लाभ प्रदान करता है। हालांकि, बहुत से लोग यह नहीं समझते हैं कि कोई भी व्यायाम शुरू नहीं कर सकता है, बिना यह जाने कि व्यायाम करने के सही और गलत तरीके हैं। इस वीडियो श्रृंखला में (अंग्रेजी में) हम व्यायाम करते समय सबसे महत्वपूर्ण तीन बातों पर चर्चा करते हैं। अपने व्यायाम के समय पर ध्यान केंद्रित करें, सांस लें और वास्तव में काम करें। यदि आप अपने आप को सही फॉर्म से कम के साथ प्रतिनिधि और अभ्यास करते हुए नहीं पा सकते हैं, और यदि आप इन सरल सिद्धांतों को लागू करते हैं, तो इससे कहीं अधिक धीरे-धीरे प्रगति करेंगे।
Faire de l'exercice est amusant et procure de nombreux avantages pour le corps et l'esprit. Cependant, beaucoup de gens ne comprennent pas qu'on ne peut pas simplement commencer à faire de l'exercice sans savoir qu'il existe des façons de faire et bonnes. Dans cette série de vidéos (en anglais), nous discutons de trois des choses les plus importantes à faire lors de l’exercice. Concentrez-vous, respirez et travaillez vraiment pendant votre temps d'exercice. Si vous ne le faites pas, vous pouvez vous retrouver à effectuer des répétitions et des exercices avec une forme moins que parfaite, et progresserez beaucoup plus lentement que si vous appliquiez ces principes simples.
Sport macht Spaß und schont Körper und Geist. Viele Menschen verstehen jedoch nicht, dass man nicht einfach mit dem Training beginnen kann, ohne zu wissen, dass es richtige und falsche Trainingsmethoden gibt. In dieser Videoserie (auf Englisch) diskutieren wir drei der wichtigsten Dinge, die beim Training zu tun sind. Konzentrieren Sie sich, atmen Sie und arbeiten Sie wirklich während Ihrer Trainingszeit. Wenn Sie dies nicht tun, können Sie Wiederholungen und Übungen mit weniger als perfekter Form ausführen und Sie werden viel langsamer vorankommen, als wenn Sie diese einfachen Prinzipien anwenden.
O exercício é divertido e oferece muitos benefícios para o corpo e para a mente. No entanto, muitas pessoas não entendem que não se pode simplesmente começar a se exercitar, sem saber que existem maneiras certas e erradas de se exercitar. Nesta série de vídeos (em inglês), discutimos três das coisas mais importantes a fazer durante o exercício. Concentre-se, respire e realmente trabalhe durante o seu tempo de exercício. Se você não se encontrar realizando repetições e exercícios com menos de uma forma perfeita, progredirá muito mais lentamente do que se aplicasse esses princípios simples.
運動は楽しいですし、体と心に多くの利点を提供します。 しかし、多くの人は、正しい方法と間違った方法があることを知らずに運動を始めることができないことを理解していません。 このビデオシリーズ（英語）では、運動するときにすべき3つの最も重要なことについて説明します。 集中し、呼吸し、そしてあなたの運動時間の間に実際に働きなさい。 そうでなければ、自分が完璧ではない形で担当者や演習を行っていることに気付くことができ、これらの単純な原則を適用した場合よりもはるかにゆっくりと進歩が進みます。
운동은 재미 있고 신체와 정신에 많은 이점을 제공합니다. 그러나 많은 사람들은 운동을 시작하는 것이 옳고 그른 방법이 있다는 것을 모른 채 운동을 시작할 수 없다는 것을 이해하지 못합니다. 이 비디오 시리즈 (영어)에서는 운동 할 때 가장 중요한 세 가지 사항을 논의합니다. 초점을 맞추고 숨을 쉬며 운동 시간 중에 실제로 일하십시오. 당신이하지 않으면 완벽하지 못한 형태로 대표와 연습을하는 자신을 발견 할 수 있으며,이 간단한 원리를 적용했을 때보 다 훨씬 느리게 진전을 보일 것입니다.